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โœ… [์–ด๊นจ ์ด์•ผ๊ธฐ]/ํšŒ์ „๊ทผ๊ฐœํŒŒ์—ด

์–ด๊นจ ์ธ๊ณต๊ด€์ ˆ์ˆ˜์ˆ  ๊ถŒ์œ ๋ฅผ ๋ฐ›์€ 69์„ธ(์—ฌ) ํ™˜์ž๋ถ„์˜ ์น˜๋ฃŒ ์‚ฌ๋ก€ ๐ŸฅํšŒ์ „๊ทผ๊ฐœ๋ด‰ํ•ฉ์ˆ ๋„ ํž˜๋“ค์—ˆ๋˜ ํ™˜์ž๋ถ„์˜ ์น˜๋ฃŒ๋ฐฉ๋ฒ•์€?ใ…ฃ๋‚ด๊ฐ€ ์•Œ๋ ค์ค„๊ฒŒ! ์„ธ๋ฐ”๋ฅธ๋ณ‘์› ๋‹ฅํ„ฐ๋ฐœ๋ฃฌTV

์–ด๊นจ์ˆ˜์ˆ  ์ „ ๊ผญ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”! ์–ด๊นจ ์ธ๊ณต๊ด€์ ˆ์ˆ˜์ˆ ์„ ๊ถŒ์œ ๋ฐ›์•˜๋˜ 69์„ธ(์—ฌ) ํ™˜์ž๋ถ„์˜ ์‹ค์ œ ์น˜๋ฃŒ ์‚ฌ๋ก€ ๊น€์ฃผํ˜„ ๋Œ€ํ‘œ์›์žฅ Youtube ๋‹ฅํ„ฐ๋ฐœ๋ฃฌTV ๋‚ด๊ฐ€ ์•Œ๋ ค์ค„๊ฒŒ! ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”, ๋‹ฅํ„ฐ๋ฐœ๋ฃฌ ๊น€์ฃผํ˜„์›์žฅ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ์–ด๊นจ ์ธ๊ณต๊ด€์ ˆ์ˆ˜์ˆ ์„ ๊ถŒ์œ ๋ฐ›์•˜๋Š”๋ฐ ์ธ๊ณต๊ด€์ ˆ์„ ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ํ•˜์…จ๋˜ 69์„ธ(์—ฌ) ํ™˜์ž๋ถ„์˜ ์‚ฌ๋ก€์— ๋Œ€ํ•ด ๋ง์”€์„ ๋“œ๋ ค ๋ณด๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 69์„ธ(์—ฌ) ๐Ÿšจ์–ด๊นจ ๊ทน์‹ฌํ†ต / ํŒ”์„ ๋“ค๊ธฐ๊ฐ€ ์–ด๋ ค์›€ ๐Ÿ“MRI์†Œ๊ฒฌ : ์–ด๊นจ ํšŒ์ „๊ทผ๊ฐœ ์™„์ „ํŒŒ์—ด [์ธ๊ณต๊ด€์ ˆ์น˜ํ™˜์ˆ  ๊ถŒ์œ ๋ฅผ ๋ฐ›์€ ์ƒํ™ฉ] 69์„ธ ์—ฌ์ž ํ™˜์ž๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 100์„ธ ์‹œ๋Œ€๋ผ๊ณ ๋Š” ํ•˜๋‚˜ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋ณด๋ฉด ๊ณ ๋ น์˜ ๋‚˜์ด์ด๊ธฐ๋„ ํ•˜์ฃ ? ์ด ํ™˜์ž๋ถ„ ๊ฐ™์€ ๊ฒฝ์šฐ, ํ‰์†Œ์— ์–ด๊นจ๋ฅผ ๋ฐ˜๋ณต์ ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ์—…๋ฌด๋ฅผ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋˜ ์ƒํ™ฉ์ด์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋˜ ๋„์ค‘, ์–ด๊นจํ†ต์ฆ์ด ๋„ˆ๋ฌด ์‹ฌํ•˜์—ฌ ๋™๋„ค๋ณ‘์›์— ๋‚ด์›ํ•˜์—ฌ MRI๋ฅผ ์ฐ์–ด..

โœ… [์–ด๊นจ ์ด์•ผ๊ธฐ]

์˜ค๋ฅธ์ชฝ ์–ด๊นจํ†ต์ฆ ์›์ธ ์น˜๋ฃŒ๋ฒ• ๊ฐ„๋‹จํ•˜๋ฉด์„œ ๋ชฐ๋ž๋˜ ์‚ฌ์‹ค

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”, ์„œ์ดˆ ๋‚จ๋ถ€ํ„ฐ๋ฏธ๋„์— ์œ„์น˜ํ•œ ์„ธ๋ฐ”๋ฅธ๋ณ‘์›์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ง์žฅ์ธ๋“ค์—๊ฒŒ ์˜ค๋ฅธ์ชฝ ์–ด๊นจ ํ†ต์ฆ์ด ๋ฐœ์ƒ๋˜๋Š” ์ด์œ  ์ตœ๊ทผ ๋“ค์–ด ์˜ค๋ฅธ์ชฝ ์–ด๊นจํ†ต์ฆ์„ ํ˜ธ์†Œํ•˜์‹œ๋Š” ํ™˜์ž๋ถ„๋“ค์ด ๋Š˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ๋ฌด์ง์— ์ข…์‚ฌํ•˜์‹œ๋Š” ๋งŽ์€ ์ง์žฅ์ธ๋ถ„๋“ค์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์žฅ์‹œ๊ฐ„ ์ฑ…์ƒ์— ์•‰์•„์žˆ๋Š” ์ƒํ™œ์„ ํ•˜์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋žœ ์‹œ๊ฐ„ ์•‰์•„์„œ ์ผ์„ ํ•  ๋•Œ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ํ„ฑ์„ ๊ดด๊ณ  ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ๊ผฌ๋Š” ์Šต๊ด€, ๋ชธ์„ ํ•œ์ชฝ์œผ๋กœ ๊ธฐ๋Œ€๋Š” ์Šต๊ด€ ๋“ฑ ์ž˜๋ชป๋œ ์ž์„ธ๋ฅผ ์˜ค๋žœ ์‹œ๊ฐ„ ์œ ์ง€ํ•˜๋ฉฐ ์ผ์„ ํ•˜์‹œ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์€๋ฐ์š”, ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ž˜๋ชป๋œ ์ž์„ธ๋กœ ์ธํ•˜์—ฌ ์–ด๊นจ๊ฐ€ ๋ญ‰์น˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฒฐ๋ฆผ, ํ†ต์ฆ์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๋‚ด์›ํ•œ ํ™˜์ž๋ถ„๋“ค์—๊ฒŒ ์˜ค๋ฅธ์ชฝ ์–ด๊นจํ†ต์ฆ๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ์ฆ์ƒ์„ ์—ฌ์ญค ๋ณด๋ฉด ์ž ์„ ์ž๋„ ์ž๋„ ํ”ผ๊ณคํ•˜๊ณ  ์ด๊ณณ์ €๊ณณ ์˜จ๋ชธ์ด ์‘ค์‹œ๊ณ  ๋ป๊ทผํ•˜๊ฒŒ ์ €๋ฆฌ๋Š” ๋“ฏํ•œ ๋А๋‚Œ์ด ๋“œ๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด ๋งŽ์œผ์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถˆํŽธํ•จ์„ ๋А๊ปด๋„ ์ฃผ๋ง์— ์‰ฌ๋ฉด..

โœ… [์–ด๊นจ ์ด์•ผ๊ธฐ]/ํšŒ์ „๊ทผ๊ฐœํŒŒ์—ด

[๊น€์ฃผํ˜„ ์›์žฅ ์˜ํ•™์นผ๋Ÿผ] ํšŒ์ „๊ทผํŒŒ์—ด ์–ด๊นจ๊ทผ์œกํŒŒ์—ด ์ˆ˜์ˆ  ๊ผญ ํ•ด์•ผ ํ• ๊นŒ?

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”, ์„œ์ดˆ๋™ ์„ธ๋ฐ”๋ฅธ๋ณ‘์› ๊ด€์ ˆ์„ผํ„ฐ ์ •ํ˜•์™ธ๊ณผ ์ „๋ฌธ์˜ ๊น€์ฃผํ˜„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ๋ถ„๋“ค์ด ์–ด๊นจ์— ํ•œ๋ฒˆ์ฏค ํ†ต์ฆ๊ณผ ์–ด๊นจ๋ฅผ ์›€์ง์ผ ๋•Œ ์ œํ•œ์ด ๋ฐœ์ƒ๋˜๋Š” ๊ฒฝ์ง์ฆ์ƒ๋“ค์„ ๊ฒช์–ด๋ณด์…จ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๊นจ๋ฅผ ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉํ•ด์„œ ๋ฐœ์ƒํ–ˆ๊ฑฐ๋‚˜ ํ”ผ๋กœ๋กœ ์ธํ•ด ๋ฐœ์ƒํ•œ ๋‹จ์ˆœ ์–ด๊นจ ๊ทผ์œกํ†ต์ธ ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ๋‚˜ ์•ฝ๋ฌผ์น˜๋ฃŒ, ํŒŒ์Šค, ์ฐœ์งˆ, ํœด์‹, ์•ฝ๊ตญ์—์„œ ์•ฝ์ฒ˜๋ฐฉ์„ ํ†ตํ•œ ๋ณด์กด์ ์ธ ์น˜๋ฃŒ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ํ†ตํ•ด ์–ด๋А ์ •๋„ ํ˜ธ์ „์ด ๋  ์ˆ˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋‹จ์ˆœ ๊ทผ์œกํ†ต์ด ์•„๋‹Œ ์–ด๊นจ์งˆํ™˜(์˜ค์‹ญ๊ฒฌ, ํšŒ์ „๊ทผ๊ฐœ, ์„ํšŒ์„ฑ๊ฑด์—ผ, ์ถฉ๋Œ์ฆํ›„๊ตฐ)์œผ๋กœ ์ธํ•œ ์ฆ์ƒ์ด๋ผ๋ฉด ์ •ํ™•ํ•œ ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋ณธ์ธ์˜ ์งˆํ™˜ ์ •๋„์— ๋งž๋Š” ์ œ๋Œ€๋กœ ๋œ ์น˜๋ฃŒ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์„ ํƒํ•˜์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ์–ด๊นจํ†ต์ฆ์„ ๊ฒช์–ด๋ณด์‹  ๋ถ„๋“ค์˜ ๊ฒฝ์šฐ, ์–ด๊นจ์งˆํ™˜์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋ฐœ์ƒํ•œ ํ†ต์ฆ ๋ฐ ๊ฒฝ์ง์ฆ์ƒ๋“ค์„ ์ผ์ฐจ์ ์ธ ๋ณด์กด์ ์ธ ์น˜๋ฃŒ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ํ†ตํ•ด ํ˜ธ์ „์‹œํ‚ค๋ ค๋Š” ๋…ธ..

โœ… [์–ด๊นจ ์ด์•ผ๊ธฐ]/ํšŒ์ „๊ทผ๊ฐœํŒŒ์—ด

ํšŒ์ „๊ทผ๊ฐœ๊ฐ€ ์™„์ „ํžˆ ํŒŒ์—ด์ด ๋๋‹ค๋ฉด?! ์ธ๊ณต๊ด€์ ˆ ์ˆ˜์ˆ  ๋Œ€์‹  ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ƒ๋ถ€๊ด€์ ˆ๋‚ญ์žฌ๊ฑด์ˆ (SCR)

์–ด๊นจํ†ต์ฆ์„ ์ผ์œผํ‚ค๋Š” ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ์งˆํ™˜ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ธ ํšŒ์ „๊ทผ๊ฐœ ํŒŒ์—ด์€ ๋…ธํ™”๋กœ ์ธํ•œ ํ‡ดํ–‰์„ฑ ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ํฐ ์›์ธ์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๋ก , ํ‡ดํ–‰์„ฑ ๋ณ€ํ™” ๋˜ํ•œ ํšŒ์ „๊ทผ๊ฐœ ํŒŒ์—ด์˜ ์›์ธ์ด ๋˜๊ธฐ๋„ ํ•˜์ง€๋งŒ ์š”์ฆ˜์€ ์Šคํฌ์ธ  ํ™œ๋™์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ์ง์—…์  ํŠน์„ฑ ๋“ฑ์— ์˜ํ•ด ์–ด๊นจ ๋ถ€์ƒ์„ ๋‹นํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์•„ ์ˆ˜์ˆ ์„ ์ง„ํ–‰ํ•˜์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ํšŒ์ „๊ทผ๊ฐœ ํŒŒ์—ด์„ ์˜ค์‹ญ๊ฒฌ์ด๋ผ๊ณ  ์ฐฉ๊ฐํ•˜๊ณ  ๊ทธ๋ƒฅ ๋‘๊ณ  ์น˜๋ฃŒ์‹œ๊ธฐ๋ฅผ ๋†“์น˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๊นจํ†ต์ฆ ์ฆ์ƒ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜์…จ๋‹ค๋ฉด ์ •ํ™•ํ•œ ์ง„๋‹จ์„ ํ†ตํ•ด ์ ์ ˆํ•œ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์œผ์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ํšŒ์ „๊ทผ๊ฐœ ํŒŒ์—ด์€ ๋ฌด์—‡์ด๊ณ  ์™„์ „ํžˆ ํŒŒ์—ด๋œ ๊ฒฝ์šฐ์— ์–ด๋–ค ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์•„์•ผ ํ•˜๋Š”์ง€ ํ•จ๊ป˜ ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๊นจ ํšŒ์ „๊ทผ๊ฐœ ํŒŒ์—ด Rotator Cuff Tear ํšŒ์ „๊ทผ๊ฐœ ํŒŒ์—ด์€ ์–ด๊นจ ๊ด€์ ˆ ์ฃผ๋ณ€์„ ๋ฎ๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ทน์ƒ๊ทผ, ๊ทนํ•˜๊ทผ, ๊ฒฌ๊ฐ‘ํ•˜๊ทผ, ์†Œ์›๊ทผ ๋“ฑ 4..

โœ… [์–ด๊นจ ์ด์•ผ๊ธฐ]

ํ•œ๋ฒˆ ๋น ์ง„ ์–ด๊นจ ํƒˆ๊ตฌ ๋ฐ˜๋ณต๋˜๋Š” ์ด์œ ... ?! ์–ด๊นจ ์Šต๊ด€์„ฑ ํƒˆ๊ตฌ ์›์ธ๊ณผ ์น˜๋ฃŒ๋ฐฉ๋ฒ•

์–ด๊นจ๊ฐ€ ์ž๊พธ ๋น ์ ธ์š”"... ์–ด๊นจ ์Šต๊ด€์„ฑ ํƒˆ๊ตฌ ์›์ธ๊ณผ ์น˜๋ฃŒ๋ฐฉ๋ฒ•์€? ์–ด๊นจ๊ด€์ ˆ์€ ๋‹ค๋ฅธ ๊ด€์ ˆ์— ๋น„ํ•ด ์›€์ง์ด๋Š” ๋ฒ”์œ„๊ฐ€ ๋„“์€๋ฐ์š”. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋งŒํผ ์–ด๊นจ์— ๊ฐ•ํ•œ ์ถฉ๊ฒฉ์„ ๋ฐ›๊ฑฐ๋‚˜ ํŒ”์„ ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๊ฒŒ ๋‹น๊ธฐ๊ณ  ์ –ํžˆ๋Š” ๋™์ž‘๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ์‰ฝ๊ฒŒ ์–ด๊นจ ํƒˆ๊ณจ์ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ํ”ํžˆ'์–ด๊นจ๊ฐ€ ๋น ์กŒ๋‹ค'๊ณ  ํ‘œํ˜„ํ•˜๋Š”๋ฐ์š”. ์–ด๊นจ๋ผˆ๋ฅผ ๊ตฌ์„ฑํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ƒ์™„๊ณจ(์œ„ํŒ”๋ผˆ) ๋จธ๋ฆฌ ๋ถ€๋ถ„์ด ๊ฒฌ๊ฐ‘๊ณจ(์–ด๊นจ๋ผˆ)์—์„œ ๋น ์ ธ ๊ด€์ ˆ์™€์ˆœ์ด๋‚˜ ์ฃผ๋ณ€ ์ธ๋Œ€ ๋“ฑ ๊ตฌ์กฐ๋ฌผ์ด ์†์ƒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝํ•ด์ง„ ๊ตฌ์กฐ๋ฌผ๋กœ ์ธํ•ด ์–ด๊นจ๊ฐ€ ๋น ์งˆ ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ๋ถˆ์•ˆ๊ฐ์„ ๋А๋ผ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฐ˜๋ณต์ ์œผ๋กœ ํƒˆ๊ตฌ๋˜๋ฉด์„œ ํ†ต์ฆ์„ ์œ ๋ฐœํ•˜๋Š” ์งˆํ™˜์„ ์Šต๊ด€์„ฑํƒˆ๊ตฌ, ์žฌ๋ฐœ์„ฑํƒˆ๊ตฌ๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๊นจ ํƒˆ๊ตฌ์˜ ์ข…๋ฅ˜ ์•Œ์•„๋ณด๊ธฐ ์–ด๊นจ๊ด€์ ˆ์˜ ํƒˆ๊ตฌ๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ด€์ ˆ ํƒˆ๊ตฌ์˜ ์ ˆ๋ฐ˜์„ ์ฐจ์ง€ํ•  ์ •๋„๋กœ ๋ฐœ์ƒ๋นˆ๋„๊ฐ€ ๋†’์€๋ฐ์š”. ์–ด๊นจ๊ด€์ ˆ์˜ ๋ถˆ์•ˆ์ •์€ ๋ถ„๋ฅ˜๊ธฐ์ค€์— ๋”ฐ๋ผ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€๋กœ ๋ถ„๋ฅ˜๋  ์ˆ˜๊ฐ€..

โœ… [์–ด๊นจ ์ด์•ผ๊ธฐ]/์˜ค์‹ญ๊ฒฌ

์–ด๊นจํ†ต์ฆ ์›์ธ, ์˜ค์‹ญ๊ฒฌ์น˜๋ฃŒ๋ฐฉ๋ฒ• ํ†ต์ฆ ๋” ์ด์ƒ ์ฐธ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”

ํŒ” ๋“ค๊ธฐ ์–ด๋ ต๊ณ  ์–ด๊นจํ†ต์ฆ์ด ๋„ˆ๋ฌด ์‹ฌํ•ด์š”..๐Ÿ˜ข ๋ชธ์ด ํ”ผ๋กœํ•  ๋•Œ ์–ด๊นจ๊ฐ€ ๋ฌด๊ฒ๊ณ  ๋ป๊ทผํ•œ ๋А๋‚Œ, ์ฐŒ๋ฆฟ์ฐŒ๋ฆฟํ•œ ๋А๋‚Œ์„ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์–ด๊นจ ํ†ต์ฆ์€ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ๋‹ค๊ฐ€ ๊ณง ์‚ฌ๋ผ์ง€๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋„ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‹จ์ˆœ ํ†ต์ฆ์œผ๋กœ ์—ฌ๊ธฐ๊ณ  ๋„˜์–ด๊ฐ€๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋„ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ค‘์žฅ๋…„์ธต์˜ ๊ฒฝ์šฐ๋ผ๋ฉด ๋‹จ์ˆœํ•œ ์–ด๊นจ ํ†ต์ฆ์ด ์•„๋‹Œ ์˜ค์‹ญ๊ฒฌ์ „์กฐ์ฆ์ƒ์€ ์•„๋‹Œ์ง€ ์˜์‹ฌํ•ด ๋ณผ ํ•„์š”๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค์‹ญ๊ฒฌ, 20~30๋Œ€๋„ ๋ฐฉ์‹ฌ์€ ๊ธˆ๋ฌผ…์ดˆ๊ธฐ ์น˜๋ฃŒ ์ค‘์š” ๋”ฑํžˆ ์–ด๊นจ๊ฐ€ ๋ถ€๋”ชํžˆ๊ฑฐ๋‚˜ ์šด๋™์„ ๊ณผ๊ฒฉํ•˜๊ฒŒ ํ•œ ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹Œ๋ฐ๋„ ์–ด๊นจ๊ฐ€ ์•„ํ”„๊ณ  ๋งˆ์น˜ ๊ตณ๋Š” ๋“ฏํ•œ ๋А๋‚Œ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์›€์ง์ž„์— ์–ด๋ ค์›€์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด, ํŠนํžˆ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ฆ์ƒ๋“ค์ด ๋ฐค์ด ๋˜๋ฉด ๋” ์‹ฌํ•ด์ง„๋‹ค๋ฉด ‘์˜ค์‹ญ๊ฒฌ’์„ ์˜์‹ฌํ•ด ๋ณด์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค์‹ญ๊ฒฌ์€ ๋ถ™์—ฌ์ง„ ์ด๋ฆ„๊ณผ ๊ฐ™์ด 50๋Œ€ ์ „ํ›„๋กœ ๋งŽ์ด ๋ฐœ์ƒํ•œ๋‹ค๊ณ  ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์ง€๋งŒ ์ตœ๊ทผ ์ถ”์ด๋ฅผ ๋ณด๋ฉด ๋‹ค๋ฅธ๋ฐ์š”. ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜..

โœ… [์–ด๊นจ ์ด์•ผ๊ธฐ]

์–ด๊นจ๋น„์ˆ˜์ˆ ์น˜๋ฃŒ ์ž˜ํ•˜๋Š” ๊ณณ, ์ด๋Ÿฐ ์ €๋Ÿฐ ์–ด๊นจํ†ต์ฆ ์ž˜ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋‹ค๋ฉด?!

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”, ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„๋“ค์—๊ฒŒ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ํ—ˆ๋ฆฌ, ์–ด๊นจ, ๋ฌด๋ฆŽ ๊ด€์ ˆ ์งˆํ™˜์„ ๋Œ๋ด๋“œ๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ๋Š” ์„ธ๋ฐ”๋ฅธ๋ณ‘์›์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์š”์ฆ˜๊ฐ™์€ ํ™˜์ ˆ๊ธฐ์—” ์ผ๊ต์ฐจ๊ฐ€ ์‹ฌํ•ด ๊ทผ๊ณจ๊ฒฉ๊ณ„ ์งˆํ™˜์ด ๋งŽ์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š”๋ฐ์š”. ๋†’์€ ์ผ๊ต์ฐจ๋Š” ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ์ €ํ•˜์™€ ๋™์‹œ์— ๊ด€์ ˆ์„ ๋‘˜๋Ÿฌ์‹ผ ํ˜ˆ์•ก์ˆœํ™˜ ์ €ํ•˜๋กœ ์ธํ•ด ์ธ๋Œ€์™€ ๊ทผ์œก ๋“ฑ์˜ ๊ฒฝ์ง์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๋ฉฐ, ๊ฐ์ข… ๊ทผ๊ณจ๊ฒฉ๊ณ„ ํ†ต์ฆ์ด ์‹ฌํ•ด์งˆ ์ˆ˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ๊ทผ๊ณจ๊ฒฉ๊ณ„ ์งˆํ™˜ ์ค‘ ์–ด๊นจ ํ†ต์ฆ์„ ์œ ๋ฐœํ•˜๋Š” 4๋Œ€ ์–ด๊นจ์งˆํ™˜์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๊นจํ†ต์ฆ์ด ์ผ์–ด๋‚˜์ง€๋งŒ ํ•˜๋ฃจ๋Š” ์ด๊ณณ, ํ•˜๋ฃจ๋Š” ์ €๊ณณ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ถ€์œ„์™€ ๋‹ค๋ฅธ ํ†ต์ฆ์„ ๋ถˆ๋Ÿฌ์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”, ์–ด๊นจํ†ต์ฆ์„ ๋ถˆ๋Ÿฌ์˜ค๋Š” ์–ด๊นจ์งˆํ™˜์€ ํฌ๊ฒŒ 4๊ฐ€์ง€๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. โœ”๏ธํšŒ์ „๊ทผ๊ฐœํŒŒ์—ด ์–ด๊นจ๋ฅผ ์บก์А์ฒ˜๋Ÿผ ๋‘˜๋Ÿฌ์‹ธ๊ณ  ์žˆ๋Š”์„ ํ†ตํ‹€์–ด ํšŒ์ „๊ทผ๊ฐœ๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋…ธํ™”๋กœ ์ธํ•œ ํ‡ดํ–‰์„ฑ ๋ณ€ํ™”๋‚˜ ์™ธ๋ถ€ ์ถฉ๊ฒฉ ๋“ฑ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ํšŒ์ „๊ทผ๊ฐœ 4๊ฐœ์˜ ํž˜์ค„..

โœ… [์–ด๊นจ ์ด์•ผ๊ธฐ]/์„ํšŒํ™”๊ฑด์—ผ

์–ด๊นจ ํ†ต์ฆ ์›์ธ ์„ํšŒ์„ฑ ๊ฑด์—ผ ํ•Œ์Šค์น˜๋ฃŒ๋กœ ๊ทน๋ณตํ•ด ๋ณด์„ธ์š”! ์„ํšŒ๋กœ ์ธํ•œ ํ†ต์ฆ ํ•Œ์Šค๋กœ ๋น ๋ฅธ ํ˜ธ์ „!

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โœ… [์–ด๊นจ ์ด์•ผ๊ธฐ]/ํšŒ์ „๊ทผ๊ฐœํŒŒ์—ด

์–ด๊นจ ํšŒ์ „๊ทผ๊ฐœ ์™„์ „ํŒŒ์—ด, ๋ด‰ํ•ฉ์ˆ  ํ›„ ์žฌํŒŒ์—ด์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ์ด์œ ?! ์–ด๊นจ ์žฌ์ˆ˜์ˆ  ๋ง‰๋Š” ์น˜๋ฃŒ๋ฐฉ๋ฒ•

๋ช‡ ๋…„ ์ƒˆ 60% ๊ธ‰์ฆํ•œ ํšŒ์ „๊ทผ๊ฐœ ์ˆ˜์ˆ  ํ›„ '4๋ช… ์ค‘ 1๋ช…' ์žฌํŒŒ์—ด ์•ผ์™ธํ™œ๋™๊ณผ ์šด๋™๋Ÿ‰ ์ฆ๊ฐ€๋กœ ๋ฌด๋ฆฌํ•œ ์–ด๊นจ ์›€์ง์ž„์œผ๋กœ ์–ด๊นจ ๋ถ€์œ„์˜ ํ†ต์ฆ์„ ํ˜ธ์†Œํ•˜๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๊นจ๋Š” ๋ถ€์ƒ์„ ๋‹นํ•˜๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๋ถ€์œ„์ด๋ฉฐ ๊ฒจ์šฐ๋‚ด ์›€์ธ ๋ ค์™”๋˜ ๊ทผ์œก์„ ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ํƒˆ์ด ๋‚˜๊ธฐ ์‰ฌ์šด๋ฐ์š”, ์Šคํฌ์ธ  ํ™œ๋™์ด๋‚˜ ์ง์—…์  ํŠน์„ฑ, ์‚ฌ๊ณ  ๋“ฑ์— ์˜ํ•ด ํšŒ์ „๊ทผ๊ฐœํŒŒ์—ด์„ ๊ฒช์–ด ์ˆ˜์ˆ ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋œ๋‹ค๋ฉด ๋Œ€๊ฐœ ๋ด‰ํ•ฉ์ˆ ๋กœ ํŒŒ์—ด๋œ ํšŒ์ „๊ทผ๊ฐœ๋ฅผ ์น˜๋ฃŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ํšŒ์ „๊ทผ๊ฐœ ์ˆ˜์ˆ  ํ›„ ๋˜ ์žฌํŒŒ์—ด์ด ๋œ๋‹ค๋ฉด? ์–ด๊นจ ์žฌ์ˆ˜์ˆ ์„ ํ•˜๋ ค๋Š”๋ฐ ๋ด‰ํ•ฉ์ด ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๊ฒฝ์šฐ๋ผ๋ฉด? ์˜ค๋Š˜ ์„œ์ดˆ๋™ ์ •ํ˜•์™ธ๊ณผ ์„ธ๋ฐ”๋ฅธ๋ณ‘์›์—์„œ ํšŒ์ „๊ทผ๊ฐœ ์žฌํŒŒ์—ด ์–ด๊นจ ์žฌ์ˆ˜์ˆ ๋กœ ์ ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์ธ ์ƒ๋ถ€๊ด€์ ˆ๋‚ญ์น˜๋ฃŒ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณด๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๊นจ ํž˜์ค„ ์žฌํŒŒ์—ด, ์–ด๋””์„œ ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์ด ๋ฐœ์ƒํ• ๊นŒ์š”? ํšŒ์ „๊ทผ๊ฐœ ํž˜์ค„ ์žฌํŒŒ์—ด์ด ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์€ ..

๐Ÿ‘จ‍โš•๏ธ๋‹ฅํ„ฐ๋ฐœ๋ฃฌ ๊น€์ฃผํ˜„์›์žฅ
'โœ… [์–ด๊นจ ์ด์•ผ๊ธฐ]' ์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ์˜ ๊ธ€ ๋ชฉ๋ก (2 Page)