어깨통증 원인, 오십견치료방법 통증 더 이상 참지 마세요

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팔 들기 어렵고 
어깨통증이 너무 심해요..😢

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몸이 피로할 때 어깨가 무겁고 뻐근한 느낌, 찌릿찌릿한 느낌을 받을 수 있습니다. 

이러한 어깨 통증은 나타났다가 곧 사라지는 경우도 있기 때문에 

단순 통증으로 여기고 넘어가는 경우도 많습니다. 

하지만 중장년층의 경우라면 단순한 어깨 통증이 아닌 오십견전조증상은 아닌지 의심해 볼 필요가 있습니다.

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오십견, 20~30대도 방심은 금물…초기 치료 중요

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딱히 어깨가 부딪히거나 운동을 과격하게 한 것이 아닌데도

어깨가 아프고 마치 굳는 듯한 느낌과 함께 움직임에 어려움이 있다면,

특히 이러한 증상들이 밤이 되면 더 심해진다면 ‘오십견’을 의심해 보셔야 합니다.

오십견은 붙여진 이름과 같이

50대 전후로 많이 발생한다고 알려져 있지만 최근 추이를 보면 다른데요. 

건강보험심사평가원에 따르면,지난해 769,590명의 오십견 환자 중에서 약 13%가 50대였습니다.
약  20대 4,797명, 30대 13,316명, 40대 49,540명으로 젊은 층에서도 적잖이 발생하는 것으로 나타났습니다. 

즉 20-30대에도 오십견 진료를 위해 의료 기관을 방문하시는 분들이 많다고 볼 수 있습니다.

오늘은 연령과 상관없이 어깨 아픔을 유발하는 오십견원인과 증상에 대해 알아보겠습니다.

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오십견 (유착성 관절낭염)

Frozen Shoulder (adhesive capsulitis)

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우리 어깨에는 관절을 둘러싸고 있는 조직이 있는데 이것을 ‘관절낭’이라고 부릅니다.

이곳에 염증이 생기게 되면 유착이 발생하여 움직임에 제한이 생기며 아픔을 발생시킵니다.

유착성관절낭염 소견이 관찰되는 환자분의 mri

이러한 증상을 의학적으로 

‘유착성 관절낭염’, 혹은 ‘동결견’, ‘오십견’이라고 부릅니다. 

그 뿐만 아니라 어깨 관절 주변 및 경추에 염증, 유착으로 인한 

경직 및 근긴장 또한 ‘오십견’이라고 부릅니다.

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오십견 (유착성 관절낭염)의 원인과 증상

Causes and symptoms of frozen shoulder (adhesive capsulitis)

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오십견의 초기에는 증상이 나타났다가

휴식을 취하면 다시 괜찮아지기도 해서 방치하는 경우가 대부분입니다.

괜찮아져서 별 다른 치료 없이 마냥 방치하게 되면 증상이 더욱 악화되면서

🚨고통이 찾아오는 빈도수가 더 잦아지고 시간이 지날수록 어깨 움직임에 제한이 생깁니다.

더 악화된 후에는 가만히 있어도 고통이 찾아오는 지경까지 이릅니다.

이렇게 증상이 악화된 뒤에야 의료기관을 찾게 되면 회복까지 상당한 시간이 걸리게 되는데요.

이러한 오십견원인으로는 원인이 아직 규명되지 않은

‘특발성 동결견’과 주변 기관의 염증, 유착으로 인해

이차적으로 발생하는 ‘이차성 오십견’으로 나눌 수 있습니다.

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오십견 (유착성 관절낭염)의 증상

Self-diagnosis of frozen shoulder (adhesive capsulitis)

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오십견을 가장 쉽게 알 수 있는 방법은, 팔을 90도로 한 번 들어 올려 보는 겁니다. 

회전근개염증 증상과 조금 다른 점은, 

팔을 위로 들어 올릴 때 잘 안 올라가서 다른 사람이 도와 올리려고 해도 

어깨의 심한 통증 때문에 팔을 들어올리가 힘들다는 점입니다. 

이 자세 외에도 팔을 머리 위로 들어 올리는 만세 자세, 뒷짐을 지거나 

뒷호주머니로 팔을 돌리는 자세, 

또는 머리를 감을 때 팔을 들어 올리는 자세도 힘들 수 있는데요. 

이 증상들이 오십견 환자분들께서 공통적으로 호소하시는 증상입니다.

이 외에도 천사날개자세가 오십견을 바로 알 수 있는 자세인데요,

오십견이 의심된다면 꼭! 한번 시청해 보시기 바랍니다.(클릭 시 이동)
(오십견에 대해 가장 쉽게 설명해 드립니다)

아래 항목 중 3개 이상 증상이 나타나면 전문의를 찾아 검사를 받아 보셔야 합니다.

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오십견 (유착성 관절낭염)의 치료방법

Treatment for frozen shoulder (adhesive capsulitis)

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증상을 인지한 후 빠르게 의료기관을 방문하시면 

비교적 간단한 방법의 진료로 회복하실 수가 있는데요, 

만약 오십견 초기라고 하면 약물 복용과 함께 물리적 요법을 병행하시면 충분히 결과를 보실 수 있습니다. 

한 가지 중요한 점은 지속적으로 스트레칭을 해주고 근력 운동을 해주는 것입니다. 

오십견의 경우 증상의 완화와 악화가 반복되는 경우가 많기 때문에 

평소 어떻게 관리하느냐에 큰 영향을 받습니다.

 

✅오십견 초기: 통증조절 치료
1단계는 통증을 조절하는 치료입니다. 

초기에 급성으로 발생한 경우에는 상당히 심한 통증을 주소로 병원에 내원하는 경우가 많은데요, 

이런 경우에는 약물치료와 함께 프롤로주사치료를 시행한 후, 

물리치료를 같이 겸해 준다면 증상을 효과적으로 조절할 수 있습니다. 

충격파치료를 같이 시행하는 것도 통증조절에 도움됩니다.

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✅오십견 중기
 (통증과 함께 어깨 움직임 제한까지 동반되는 경우)
➡️어깨 비수술 핌스(PIMS)치료
만약 보존적 치료로도 해결이 안 된다면 그 다음 단계의 시술적 치료를 고민해 봐야 하는데요,

 이 때는 통증도 심하면서 어깨 운동의 제한까지 심하여 

팔을 위로 들기도 어렵고 일상생활에 큰 불편함이 따르는 단계라 볼 수 있습니다.

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오십견 핌스(PIMS)치료

프롤로테라피 + 기능적근육내자극치료(FIMS)

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핌스(PIMS)
Prolotherapy + Functional Intramuscular Stimulation

1) P는 Prolotherapy(프롤로주사치료)라고 해서 힘줄이 약해진 부분들을 회복시키는 치료를 하는 것입니다.
2) IMS는 (Functional Intramuscular Stimulation): 기능적근육내자극치료로 근육과 힘줄이 긴장이 되어 있고 굳어진 것(경직)을 풀어주는 치료를 하는 것입니다.

✅ 프롤로주사치료와 FIMS치료 두 가지를 같이 하는 치료방법이 어깨비수술 핌스(PIMS)치료입니다.

*치료방법*
1)프롤로치료를 통해 어깨힘줄이 약해진 부위에 

치료약물을 주입하는 증식치료를 통해 손상부위를 회복시켜주고 

➡️ 2)굳어진 어깨근육을 하나씩 찾아 

특수 IMS바늘로 자극하여 어깨통증을 완화시키고 굳은 어깨관절의 움직임을 회복시켜 줍니다.

 오십견전조증상이 나타났는데도 자연 치유가 가능한 질환이라 생각해 방치하는 경우가 많은데 

자연 회복은 오랜 시간이 소요되며 자연치유가 됐다 하더라도 통증 및 관절운동 제한이 남을 수 있습니다.

 특히 오십견은 인대 약화가 통증을 야기하는 등 관절 구축 경직을 초래하는 질환이기에 

통증과 경직을 한 번에 해결할 수 있는 핌스치료를 진행하게 됩니다. 

핌스치료는 프롤로테라피와 근육 내 자극치료를 결합한 방법으로 

약물을 이용하여 관절에 발생한 염증이나 유착을 해결해 준 다음 

특수 바늘로 굳은 근육을 풀어주는 치료법입니다. 

수술적 치료가 아닌 비수술적 방법으로서 치료 과정이 간단해

 고령자, 고혈압 등을 앓고 있는 환자들도 부담 없이 받을 수 있습니다.

⬆️유튜브 영상으로 확인하는 핌스치료⬆️
(🎥클릭하시면 시청 가능합니다)

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핌스(PIMS)치료 경과 및 예후

Progress after PIMS treatment

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핌스당일은 어깨에 힘이 없고, 뻐근함을 느끼지만 시간이 지날수록 점차 나아집니다. 

퇴원 후 병원에서 배운 어깨 스트레칭(티바 포함)운동을 바로 시작할 수 있는데요, 

핌스치료를 받은 대부분의 환자분들은 

시술 후 2~3일내에 밤에 아프던 야간통이 호전됨을 경험하게 됩니다. 

이후 2주뒤 병원에 내원할 때까지 집이나 직장에서 어깨스트레칭만 꾸준히 하시면 됩니다. 

핌스치료후 2주째 내원할 때쯤이면 

대부분의 환자분들은 기존에 수개월 이상 느끼셨던 어깨통증과 

안 움직이던 어깨운동범위가 70~80%이상 호전됨을 바로 경험하며 만족해합니다.

호전되는 양상은 환자분의 치료 전 상태에 따라 다소 차이가 날수 있으나, 

시술 후 90% 이상 호전된 경우라면 주사치료나 운동치료 등의 추가 치료 없이

스스로 관리하며 회복하는 시간을 갖으며 당일 완치판정을 받습니다.

시술 후 70~80%정도 호전된 경우라면

추가로 주사치료, 도수치료, 운동치료등의 보강치료를 몇 차례 더 시행하게 됩니다.

이런 모든 상황이 핌스치료 후 2주 만에 이루어집니다.

세바른병원은 2023년 04월, 많은 환자분들의 관심과 성원 속 어깨핌스치료 4,000례를 달성하게 되었습니다. 

핌스요법을 통해 진행해 보신다면 안전성은 물론이며 

정확성이 높다는 장점과 어떤 병변에 따라서 회복의 가능성이 큽니다. 

또한 수면 마취를 한 다음 진행되므로 고통을 느낄 겨를이 없으며 

해당 작업이 진행 후 바로 귀가할 수 있으므로 빠르게 일상으로 복귀해 볼 수 있습니다. 

그만큼 간단하게 진행할 수 있으므로 오십견 치료 잘하는 곳을 찾아보려 하는 분들에게 많이들 인정받고 있습니다.

 ⬆️유튜브 영상으로 확인하는 핌스치료⬆️
(🎥클릭하시면 시청 가능합니다)

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핌스치료는 오십견 외에도 통증과 운동 제한을 동반하는 

회전근개파열, 석회화건염 등 대부분 어깨 질환에 적용할 수 있지만, 

어깨 통증을 유발하는 질환에는 오십견뿐 아니라 목디스크, 관절염 등도 있을 수 있어 

의료진에게 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 

그러므로 증상을 방치하기보다는 증상의 초기에 병원에 내원하셔서 증상에 맞는 치료법을 찾아보세요.

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어깨통증 오십견 치료하려면 정확한 진단은 필수..!

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오십견의 악화를 막기 위해서 

오십견원인이 되는 쪼그라든 관절낭을 이완시키고 근육의 긴장을 풀어주는 것이 중요합니다.

 따라서 의료진의 도움을 받아 오십견 운동 진료를 받으시고 

이를 실생활에서 꾸준히 실천하시면 질환의 악화를 막고 고통을 잘 관리할 수 있습니다. 

무리한 운동 대신 어깨 가동 범위에 맞게끔 운동을 진행하시다가 

점차 범위를 늘려가면서 근력 강화를 도모하시는 것을 권장합니다. 

지긋지긋하게 반복되며 나를 따라다니는 만성적인 어깨 아픔, 

이제 더 이상 방치하지 마시고 의료진과의 상담을 통해 고통에서 벗어나시기 바랍니다.

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