โ
[์ด๊นจ ์ด์ผ๊ธฐ]/์ํํ๊ฑด์ผ
โ๏ธ ์ด๊นจ ์ํ์ฑ ๊ฑด์ผ(์ํํ ๊ฑด์ผ) Rotator Cuff ์ด๊นจ๋ ํต์ฆ์ด ๋น๋ฒํ๊ฒ ์ผ์ด๋๋ ๋ถ์ ์ค ํ๋์
๋๋ค. ์์ฒด์ ํ์ ์์ง์ด๊ธฐ ์ํด ๋์์์ด ์์ง์ฌ์ผ ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ผ๋จ ํต์ฆ์ด ๋ฐ์ํ๋ฉด ๋ง์ฑํ๋์ด ์ฝ๊ฒ ์งํ์ผ๋ก ์ด์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค. ์ด์ ๊ฐ์ด ์ด๊นจ ํต์ฆ์ ์ ๋ฐํ๋ ์งํ ์ค ํ๋๊ฐ ๋ฐ๋ก ์ํ์ฑ ๊ฑด์ผ์
๋๋ค. ์ํ์ฑ ๊ฑด์ผ์ ์ด๊นจ ํ์ค์ธ ํ์ ๊ทผ๊ฐ์ ๋ผ๋ฅผ ๊ตฌ์ฑํ๋ ๋ฌผ์ง ์ค ํ๋์ธ ์ธ์ฐ์นผ์์ด ์นจ์ฐฉ๋์ด ์ผ์ฆ์ด ์๊ธฐ๊ณ ์ด๊ฒ์ด ๋์ฒ๋ผ ๊ตณ์ด์ ธ ํต์ฆ์ ์ ๋ฐํ๋ ์งํ์
๋๋ค. ์ด๋ ์๋ก๊ฒฐ์์ด๋ ๋ด์ ๋ฑ์ ์งํ์ฒ๋ผ ์ ์ฒด ๋ด๋ถ์ ๋น์ ์์ ์ผ๋ก ๋์ด ์๊ธฐ๋ ๊ฒ์ด๋ผ ์๊ฐํ์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ๋ฉ์ฉกํ๋ ์ด๊นจ์ ์ด๋ ๋ ๊ฐ์๊ธฐ ๊ทน์ฌํ ํต์ฆ์ด ๋ฐ์ํ๊ฑฐ๋, ๋ ํน๋ณํ ์ด๋์ ํ๊ฑฐ๋ ์ด๊นจ๋ฅผ ๋ค์น์ ์ด ์๋๋ฐ๋ ์ด๊นจ๋ฅผ ์์ง์ด๊ธฐ๋ ์ด๋ ค์ด ์ํฉ์ด ๋ง์..
โ
[์ฒ์ถ ์ด์ผ๊ธฐ]/ํ๋ฆฌ๋์คํฌ
100์ธ ์ธ์.. ์ถ์ ์ง ๋จ์ด๋จ๋ฆฌ๋ ํ๋ฆฌ ๋์คํฌ 100์ธ์๋์ ์ ์ด๋ค๋ฉด์ ์ง ์ข์ ๊ฑด๊ฐํ ์ถ์ ์ด๊ณ ์ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ํ๋ ๋ถ๋ค์ด ๋ง์ต๋๋ค. ๋
ธํ๋ก ์ธํ ์ ์ฒด์ ๋ณํ๋ ๋น์ฐํ ํ์์ด์ง๋ง ์ด๋์ ๋ ์ง๋ณ์ ๋ํ ํ์
๊ณผ ์ ์ ํ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ์ด๋ฃจ์ด์ง๋ค๋ฉด ํดํ์ฑ ๋ณํ๋ก ์ธํ ์งํ์ ์๋ฐฉํ ์๊ฐ ์๋๋ฐ์, ๋์ด๊ฐ ๋ค๋ฉด ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ๋ง์ ๊ธฐ๋ฅ์ด ํดํํ์ง๋ง ๊ทธ์ค ์ฒ์ถ์ ๋
ธํ๊ฐ ๋ํ์ ์
๋๋ค. ํนํ ํ๋ฆฌ๋์คํฌ์ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์ต๊ทผ ์ ์์ธต์ ๋ฐ๋ณ๋ฅ ์ด ์ฆ๊ฐํ๋ ์ถ์ธ์ธ๋ฐ์. ๋๋ถ๋ถ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๊ทผ์กํต์ผ๋ก ์ฌ๊ฒจ ๊ฐ๊ณผํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ ์ฃผ์๋ฅผ ์ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ฝ ์ํต๊ณผ ๋ค๋ฆฌ ์ ๋ฆผ ์ฆ์์ด ๋๋ฐ๋๋ค๋ฉด, ํ๋ฆฌ๋์คํฌ์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ๋๊ณ ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ๋ฐ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ด๊ธฐ ๋ฐ๊ฒฌ๊ณผ ์น๋ฃ๊ฐ ์ด๋ฃจ์ด์ ธ์ผ ๋น์์ ์น๋ฃ๋ฅผ ํตํด ์ฆ์์ ๊ฐ์ ์ ๊ธฐ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ํ์ถํ๋..
โ
[์ฒ์ถ ์ด์ผ๊ธฐ]/์ฒ์ถ๊ดํ์ฐฉ์ฆ
๋ง์ ๋ถ๋ค์ด ํ๋ฆฌํต์ฆ์ ํธ์ํ๊ณ ๊ณ์๋๋ฐ์. ์ด๋ ํ๋ฆฌ๋ง ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ ๋ฐ์ ๋ฆผ, ๋ค๋ฆฌ ์ ๋ฆผ์ด ๊ฐ์ด ๋๋ฐ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ์ด๋ ๋ค๋ค ํ๋ฆฌ๋์คํฌ๋ฅผ ๋ ์ฌ๋ฆฌ์์ง๋ง ์ด ์งํ ์ธ์๋ ํ๋ฆฌํต์ฆ๊ณผ ํ์ง๋ฐฉ์ฌํต(๋ฐ์ ๋ฆผ, ๋ฐ๋ฐ๋ฅ๊ฐ๊ฐ์ด์, ๋ค๋ฆฌ์ ๋ฆผ)์ด ๋๋ฐ๋๋ ์งํ์ด ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ก ์ฒ์ถ๊ดํ์ฐฉ์ฆ์ธ๋ฐ์. ๋
ธ๋
์ธต์์ ํํ ๋ํ๋๋ ์งํ์ด๋ผ ์์ํ์ ๋ถ๋ค์ด ๋ง์ผ์ค ๊ฒ์
๋๋ค. ํ์ง๋ง ํ๋์๋ ์๋ชป๋ ์์ธ ๋ฑ์ผ๋ก ์ธํด ์ฒ์ถ์ ๋
ธํ๊ฐ ๋นจ๋ผ์ ธ ๋น๊ต์ ์ ์ ๋์ด์์๋ ์งํ์ด ๋ฐ๋ณํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์๊ธฐ์ ์งํ์ ๋ํด ์์๋ณด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ธ๋ฐ๋ฅธ๋ณ์์ด ํ๋ฆฌ๋์คํฌ์ ๋น์ทํ์ง๋ง ๋ค๋ฅธ ์ฒ์ถ๊ดํ์ฐฉ์ฆ๊ณผ ์ฒ์ถํ์ฐฉ์์ ์ ๋ํด ์๋ ค๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค. โํ๋ฆฌ๋์คํฌ์ ์ฒ์ถ๊ดํ์ฐฉ์ฆ ๊ตฌ๋ถํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์? ์ด์ฒ๋ผ ํ๋ฆฌ๋์คํฌ์ ์ฒ์ถ๊ดํ์ฐฉ์ฆ์ ํ๋ฆฌํต์ฆ๊ณผ ๋ค๋ฆฌ์ ๋ฆผ์ด..
โ
[์ฒ์ถ ์ด์ผ๊ธฐ]/ํ๋ฆฌ๋์คํฌ
ํ๋ฆฌ๋์คํฌ ์น๋ฃ ํ์ ๋ ๋์คํฌ๊ฐ ์ฌ๋ฐํ์ด์.. ๐ฆ ํ๋ฆฌ๋์คํฌ ์ฌ๋ฐ๋๋ ์ด์ ์ ํด๊ฒฐ๋ฐฉ๋ฒ์ด ๊ถ๊ธํด์! ์๋
ํ์ธ์, ๋ด๊ฐ ์๋ ค์ค๊ฒ! ๋ฅํฐ๋ฐ๋ฃฌ ๊น์ฃผํ์์ฅ์
๋๋ค. ์ค๋์, ํ๋ฆฌ๋์คํฌ ์น๋ฃ ํ ๋ค์ ๋ ๋์คํฌ๊ฐ ์ฌ๋ฐํ์ฌ ์น๋ฃ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ์ง ๋ชปํด ๊ณ ๋ฏผ์ด์ ํ์๋ถ๊ป์ ํ๋ฆฌ๋์คํฌ ์ฌ๋ฐ์์ธ. ํด๊ฒฐ๋ฐฉ๋ฒ์ด ๊ถ๊ธํ์๋ค๊ณ ์ ํ๋ธ์ฑ๋์ ์ง๋ฌธ์ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์
จ๋๋ฐ์, ์ ๊ฐ ์ค๋ ์์ธํ ์ค๋ช
๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค. โ๏ธ ๋งค์ฐ ํํ ๋์คํฌ ์ฌ๋ฐ์ฌ๋ก ํ๋ฆฌ๋์คํฌ ์น๋ฃ ํ ํ๋ฆฌ ํต์ฆ์ด ์ฌ๋ฐํด ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ๋ ์ฌ๋ก, ์ ํฌ ๋ณ์์ ๋ด์ํ์ ํ์๋ถ๋ค์ด ๋ง์ด ํธ์ํ์ญ๋๋ค. ์ฒ์ ์น๋ฃ๋ฅผ ํ์๊ณ ๋ ํ ํ๋์์ '์น๋ฃ๋ฐ๊ธธ ์ ํ๋ค'๋ ์๊ฐ์ด ๋์
จ๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ํ์ง๋ง ์น๋ฃ ํ ์ฌ์ฐจ ๋ํ๋ ํ๋ฆฌ ํต์ฆ, ์ํ์ ์น๋ฃ๋ฅผ ํ๋๋ฐ ๋ ์ํ๊ณ , ๋ค์ ๊ด์ฐฎ์์ก๋ค๊ฐ ๋ค์ ์ํ๊ณ .๋ค..
๐ [์ต์์นจ์ต์น๋ฃ]/์ฒ์ถ | ์๋ฐฉํฅ ๋ด์๊ฒฝ ํฉ์์ธ๋์ ๊ฑฐ์
์ฝ๋ก๋ ํ์ฐ ์ฆ๊ฐ๋ก ์ธํด ์ฌํ๊ทผ๋ฌด๋ ์๊ฒฉ์์
์ธ์์ด ๋์ด๋๊ณ ์๋ ์ํฉ์์ ์ธ๋ถํ๋์ด ์ค์ด๋ค๊ณ ์ด์ ๋ฐ๋ผ ์ด๋์๊ฐ์ด ์์ด์ง๋ค๋ณด๋ ์ฅ์๊ฐ ๋์ ์์์์ด ํ๋ฆฌ์ ๋ถ๋ด์ด ๊ฐ์ค๋๊ณ ์์ผ๋ฉฐ, ์ด๋ก ์ธํด ์ฒ์ถ๋์คํฌ๋ ์ฒ์ถ๊ดํ์ฐฉ์ฆ์ ์ฒ์ถ์งํ์ด ๋ฐ์๋๊ธฐ๊ฐ ์ฌ์ด๋ฐ ์ด ์งํ๋ค์ ๋น์ทํ๊ฒ ํ๋ฆฌํต์ฆ์ ์ผ๊ธฐํ์ง๋ง, ์ ํํ ์ง๋จ ํ ์น๋ฃ๋ฅผ ํ๋ ๊ฒ์ด ๋ฐ๋์งํฉ๋๋ค. ํ๋ฆฌ๋์คํฌ๋ ์์ถ ์ถ๊ฐํ ํ์ถ์ฆ์ผ๋ก ํดํ์ฑ์งํ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ง๋ง, ์ต๊ทผ์๋ ์ ์ ์ธ๋์ธ 20๋์์๋ ์ข
์ข
๋ฐ์ํ๊ณ ์์ผ๋ฉฐ, ํ๋ฆฌ๋์คํฌ์ ๋ํ์ ๋ฐ์์์ธ์ผ๋ก๋ ๋
ธํ๋ก, ๋์คํฌ๊ฐ ํ๋ ฅ์ ์๊ฑฐ๋ ์ธ๋ถ์ ํฐ ์ถฉ๊ฒฉ์ผ๋ก ์ธํ์ฌ ๋์คํฌ๋ฅผ ์ธ๊ณ ์๋ ์ฌ์ ์ง์ด ์ฐข์ด์ง๋ฉฐ ์ํต์ด ํ๋ฌ๋์ค๋ฉด์ ๋์คํฌ๊ฐ ์ ๊ธฐ๋ฅ์ ์์คํ๋ ๊ฒ์
๋๋ค. ํ๋ฆฌ๋์คํฌ๋ฅผ ์์์ํค๋ ์์ธ์ ์ต๊ด๋ค์๋ ๋์คํฌ์ ๊ณผ๋ํ ์..
โ
[์ด๊นจ ์ด์ผ๊ธฐ]/ํ์ ๊ทผ๊ฐํ์ด
์ค๋ฅธ์ชฝ ์ด๊นจ ํต์ฆ์ ์์ธ? ์ค๋ฅธ์ชฝ ์ด๊นจ ํต์ฆ์ ํธ์ํ์๋ ํ์๋ถ๋ค์ด ์ฆ๊ฐํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ผ์์ ์ธ ์ค๋ฅธ์ชฝ ์ด๊นจ ํต์ฆ์ ๊ฒฝ์ฐ ํด์์ด๋, ์ฐ์ง, ๊ฐ๋ฒผ์ด ์คํธ๋ ์นญ์ ํตํด ์ฆ์ ํธ์ ์ด ๋ ์๊ฐ ์๊ฒ ์ง๋ง ์ผ์ฃผ์ผ ์ด์ ์ค๋ฅธ์ชฝ ์ด๊นจ ํต์ฆ์ด ์ง์๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ๋จ์ ๊ทผ์กํต์ด ์๋ ์ด๊นจ ์งํ์ ํ๋ฒ์ฏค์ ์์ฌํด๋ณด์
์ผ ํฉ๋๋ค. ์ค๋ฅธ์ชฝ ์ด๊นจ ํต์ฆ ์์ธ์ด ๋๋ ์งํ์ผ๋ก๋ ์ค์ญ๊ฒฌ, ํ์ ๊ทผ๊ฐํ์ด, ์ํ์ฑ๊ฑด์ผ, ์ถฉ๋์ฆํ๊ตฐ ๋ฑ ๋งค์ฐ ๋ค์ํฉ๋๋ค. ์ค์ญ๊ฒฌ๊ณผ ํ์ ๊ทผ๊ฐ์งํ, ์ฆ์๊ณผ ์์ธ ๋ฌ๋ผ ๊ตฌ๋ณํด์ผ ์ด๊นจํต์ฆ์ด ๋ฐ์๋๋ฉด ํํ ์ต์ํ๊ฒ ๋ค์ด๋ณด์๋ ์ค์ญ๊ฒฌ ์งํ์ผ๋ก ์ฐฉ๊ฐํ์๋ ๋ถ๋ค์ด ๋ง์ผ์ ๋ฐ, ๋ง์ ์ง๋จ์ ๋ฐ์๋ณด๋ฉด ์ค์ญ๊ฒฌ์ด ์๋ ๋ค๋ฅธ ์งํ๋ค์ด ์์ธ์ผ์ ์๋๋ฐ์, ๋ํ์ ์ธ ์ด๊นจํต์ฆ์ ์์ธ์ผ๋ก ํ์ ๊ทผ๊ฐ์์(ํ์ด)๋ก ์ธํ ๊ฒฝ์ฐ๋ค์ด ๋ง์ต๋๋ค. ์ค์ญ๊ฒฌ๊ณผ ํ์ ๊ทผ..
โ
[์ฒ์ถ ์ด์ผ๊ธฐ]/ํ๋ฆฌ๋์คํฌ
์๋
ํ์ธ์, ๋ฅํฐ๋ฐ๋ฃฌ ๊น์ฃผํ์์ฅ์
๋๋ค. ํ๋ฆฌ ์ ๊ฒฝ์ฐจ๋จ์ ์ ํ๋ฆฌํต์ฆ์์ ๋๋ฆฌ ์ฌ์ฉ๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ๊ฒฝ๋ง์ ๋ฐ๊นฅ์ชฝ์ ์ ๊ฒฝ์น๋ฃ์ฝ๋ฌผ์ ์ฃผ์ฌํ์ฌ ํต์ฆ์ ์น๋ฃํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์
๋๋ค. ์ด ์น๋ฃ๋ฐฉ๋ฒ์ ํ๋ฆฌ๋์คํฌ ์ด/์ค๊ธฐ์ ๋ง์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์๋ ๋น์์ ์น๋ฃ๋ฐฉ๋ฒ์
๋๋ค. ๋ด๊ฐ ์๋ ค์ค๊ฒ! ์ค๋์ ์ ๊ฒฝ์ฐจ๋จ์ ๋ง 6๋ฒ ํ๋๋ฐ ์ฐจ๋๊ฐ ์์ ์ ์ ๊ฒฝ์ฑํ์ ์ ํด๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ ์ง์ ๋ํด ๊ถ๊ธํ ๊ตฌ๋
์ ๋ถ์ ์ง๋ฌธ์ ๋ํ ๋ต์ ๋๋ ค๋ณผ๊น ํฉ๋๋ค. ์ ๊ฒฝ์ฐจ๋จ์ ์ด๋? ์ฐ์ , ์ ๊ฒฝ์ฐจ๋จ์ ๊ณผ ์ ๊ฒฝ์ฑํ์ ์ ์ฐจ์ด๋ฅผ ๋จผ์ ์์์ผ ๋ฉ๋๋ค. ์ผ์ฆ์ด ์๊ณ ๋ถ์ข
์ด ์๋ ๋ถ์์ ์ง์ ์ฝ์ ํฌ์
ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์ ๊ฒฝ์ฐจ๋จ์ , ์ ๊ฒฝ์ฑํ์ ์ธ๋ฐ ์ ๊ฒฝ์ฐจ๋จ์ ์ ์ด๋ฆ๊ณผ ๊ฐ์ด ์ ๊ฒฝ์ ์ฐจ๋จํ๋ ์์ ์ ์๋๋ฐ์, ๋ชฉ๊ณผ ํ๋ฆฌ์ ๋๊ปด์ง๋ ํต์ฆ์ ์ค์ฌ์ฃผ๋ ์์ ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํ์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ํต์ฆ๊ณผ ์ผ์ฆ์ ์ผ์ผ..
โ
[์ฒ์ถ ์ด์ผ๊ธฐ]/ํ๋ฆฌ๋์คํฌ
์๋
ํ์ธ์, ๋ฅํฐ๋ฐ๋ฃฌ ๊น์ฃผํ์์ฅ์
๋๋ค. ์ค๋์ ํ๋ฆฌ๋์คํฌ๋ฅผ ์น๋ฃํ๋ ๋ณด์กด์ ์น๋ฃ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด์ ์์ธํ ๋ง์๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค. ํ๋ฆฌ๋์คํฌ์ ๋ณด์กด์ ์น๋ฃ๋ฐฉ๋ฒ ๋ํ์ ์ผ๋ก [์ฝ๋ฌผ์น๋ฃ], [์ ๊ฒฝ์ฃผ์ฌ์น๋ฃ], [๋์์ฌํ์ด๋์น๋ฃ]๋ก ๋๋๋ค๊ณ ๋ณด์๋ฉด ๋๋๋ฐ์, ๋๋ถ๋ถ์ ํ์๋ค์ ์ฝ๋ฌผ์น๋ฃ → ์ ๊ฒฝ์ฃผ์ฌ์น๋ฃ ์์๋ก ์งํํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ๋์์ฌํ์ด๋์น๋ฃ๋ ํต์ฆ์ด ์์ ๋ ๊พธ์คํ ์ํํด์ผ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค. #1 ํ๋ฆฌ๋์คํฌ์ ๋ณด์กด์ ์น๋ฃ๋ฐฉ๋ฒ ์ฒซ๋ฒ์งธ. ์ฝ๋ฌผ์น๋ฃ! [NSAID : ๋น์คํ
๋ก์ด๋์ฑ ์์ผ์งํต์ ์น๋ฃ]๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค. ๋์คํฌ ์ด๊ธฐ์ ์ํํ๋ฉฐ ์์ผํจ๊ณผ, ์งํตํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ ์ฝ์ ํจ๊ป ๋ณต์ฉํ๋ ์น๋ฃ๋ฐฉ๋ฒ์
๋๋ค. ์ฝ ๋ณต์ฉ์ ์งํต๊ฐ์ํจ๊ณผ๋ ๋ฐ๋ก ์ด๋ฃจ์ด์ง๋ ์์ผํจ๊ณผ๋ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ผ๋ก 2์ฃผ ์ด์ ๋จน์ด์ผ ๋ง์กฑํ ๋งํ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ค ์ ์์ต๋๋ค. ๋ณดํต..
โ
[์ด๊นจ ์ด์ผ๊ธฐ]/์ค์ญ๊ฒฌ
๋ชธ์ด ํผ๋กํ ๋ ์ด๊นจ๊ฐ ๋ฌด๊ฒ๊ณ ๋ป๊ทผํ ๋๋, ์ฐ๋ฆฟ์ฐ๋ฆฟํ ๋๋์ ๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ด๊นจ ํต์ฆ์ ๋ํ๋ฌ๋ค๊ฐ ๊ณง ์ฌ๋ผ์ง๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋จ์ ํต์ฆ์ผ๋ก ์ฌ๊ธฐ๊ณ ๋์ด๊ฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ๋ง์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ค์ฅ๋
์ธต์ ๊ฒฝ์ฐ๋ผ๋ฉด ๋จ์ํ ์ด๊นจ ํต์ฆ์ด ์๋ ์ค์ญ๊ฒฌ์ ์กฐ์ฆ์์ ์๋์ง ์์ฌํด ๋ณผ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋ฑํ ์ด๊นจ๊ฐ ๋ถ๋ชํ๊ฑฐ๋ ์ด๋์ ๊ณผ๊ฒฉํ๊ฒ ํ ๊ฒ์ด ์๋๋ฐ๋ ์ด๊นจ๊ฐ ์ํ๊ณ ๋ง์น ๊ตณ๋ ๋ฏํ ๋๋๊ณผ ํจ๊ป ์์ง์์ ์ด๋ ค์์ด ์๋ค๋ฉด, ํนํ ์ด๋ฌํ ์ฆ์๋ค์ด ๋ฐค์ด ๋๋ฉด ๋ ์ฌํด์ง๋ค๋ฉด ‘์ค์ญ๊ฒฌ’์ ์์ฌํด ๋ณด์
์ผ ํฉ๋๋ค. ์ค์ญ๊ฒฌ์ ๋ถ์ฌ์ง ์ด๋ฆ๊ณผ ๊ฐ์ด 50๋ ์ ํ๋ก ๋ง์ด ๋ฐ์ํ๋ค๊ณ ์๋ ค์ ธ ์์ง๋ง ์ต๊ทผ ์ง๋ฃ ์ถ์ด๋ฅผ ๋ณด๋ฉด 20-30๋์๋ ์ค์ญ๊ฒฌ ์ง๋ฃ๋ฅผ ์ํด ์๋ฃ ๊ธฐ๊ด์ ๋ฐฉ๋ฌธํ์๋ ๋ถ๋ค์ด ๋ง์ต๋๋ค. ์ค๋์ ์ฐ๋ น๊ณผ ์๊ด์์ด ์ด๊นจ ์ํ..
โ
[์ฒ์ถ ์ด์ผ๊ธฐ]/์ฒ์ถ๊ดํ์ฐฉ์ฆ
์๋
ํ์ธ์, ๋ฅํฐ๋ฐ๋ฃฌ ๊น์ฃผํ์์ฅ์
๋๋ค. ์์ ์์ ๋ง์ทจ๋ ๋นผ ๋์ ์ ์๋ ๊ณผ์ ์ค ํ๋์
๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋ง์ ํ์๋ถ๋ค๊ป์ ๋ง์ทจ์ ๋ํ ๋ง์ฐํ ๋๋ ค์์ ๊ฐ๊ณ ๊ณ์๋๋ฐ์, ๋ง์ทจ ํ ๋ถ์์ฉ์ด ๋ฐ๋ฅผ ์ ์๋ ๊ฒ์ ์ฌ์ค์
๋๋ค. ํ์ง๋ง ํ์๋ถ๋ค๊ป์ ๋ง์ทจ๋ฅผ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋๋ ค์ ํ ํ์๋ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ‘๋ง์ทจ๋ฅผ ํ๋ฉด ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ๋๋น ์ง๋ค’, ‘์ ์ ๋ง์ทจ ์ค์ ๊นจ์ด๋ ์ ์๋ค’ ๋ฑ์ ์๋ชป ์๋ ค์ง ์คํด๋ค๋ ์์ต๋๋ค. ๐[๊ตฌ๋
์ ์ง๋ฌธ] ์ฒ์ถ ์์ ์ ๊ณ ๋ น์ ํ์์๊ฒ๋ ์ ์ ๋ง์ทจ๊ฐ ์ํํ์ง ์๋์? ๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ํ๋ฐ์ (๋ถ๋ถ)๋ง์ทจ๊ฐ ์ข์๊ฐ์? ๋ด๊ฐ ์๋ ค์ค๊ฒ! ์ค๋์ ์์ ์ ์๋๊ณ ์ํํ๊ฒ ๋๋ ๋ง์ทจ์ ๋ํ ์คํด์ ์ง์ค์ ๋ํด์ ์์ธํ ๋ง์๋๋ ค ๋ณด๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค. ํดํ์ฑํ์ฐฉ์ฆ์ ๊ทผ๋ณธ์ ์น๋ฃ : ์์ ์ ์น๋ฃ ํดํ์ฑํ์ฐฉ์ฆ์ด๋ผ๋ ๊ฑด ํดํ์ฑ์ผ๋ก ํ๋ฆฌ๋ฅผ ..