골프로 어깨통증이 심해졌는데.. 불편한 건 어떻게 하면 좋을까요? 구독자Q&A ㅣ내가 알려줄게! 닥터발룬TV

안녕하세요, 닥터발룬 김주현원장입니다. 
오늘은 골프스윙 연습을 하고 나면
어깨통증이 심해지는 문제에 대하여 고민이신 구독자분의
질문에 답하는 시간을 갖도록 하겠습니다.

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골프스윙의 순서
어드레스 > 테이크어웨이 > 백스윙 > 탑스윙 > 다운스윙 > 임팩트 > 팔로우스로우 > 피니쉬

 

골프를 치시면서 어깨가 아픈 분들이 참 많습니다.
아픈 분들 중에서는

1) 골프를 치게 되면서 아픈 분들도 물론 있고,
2) 어깨가 원래부터 좀 안 좋은데 골프를 치다 나빠지는 경우들도 꽤 있습니다.

저희 구독자분이 사연을 보내셨는데요,
골프로 인한 어깨통증이 심하졌다고 말씀하셨습니다.
보통 골프스윙은 젊은 선수들이 아닌 이상은 많은 분들이 어깨의 Arc(범위)가 크지는 않습니다.
그리고, 나이가 있으신 분들이 골프 때문에 어깨가 아픈 경우는 아래에서 움직이는 것 때문에 어깨가 아픈 경우가 많습니다.

어깨의 통증은 왜 생기나요?

회전근개힘줄은 4개로 이루어져 있습니다.

우리가 어깨를 움직일 때 힘줄이 자극을 받는 위치들이 다 다른데요,
예를 들어, 만약 왼쪽 어깨가 아프다 치면은, 
왼쪽 팔을 안으로 밀거나 반대편으로 손이 갈 때 자극을 주고 일을 하는 앞쪽 견갑하근에 문제​가 있을 수 있습니다.

대개 회전근개는 극상근이라는 위에 있는 근육이 찢어지는 경우들이 많고,
극상근 앞쪽이 찢어지는 경우는 팔을 안으로 돌릴 때 힘이 안 들어갑니다. 그렇게 되면
왼팔이 팔 안쪽으로 들어갈 때, 골프를 하게 되면 백스윙 할 때 통증이 생길 수가 있겠죠.

어깨 위쪽이 아프다고 그러면, 백스윙 할 때는 상관없는데  임팩트 후 피니쉬를 하지 못하고 멈추게 되는 경우들이 많습니다.
팔을 위로 들면 아프기 때문입니다.

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골프를 못 치게 되는 경우?

많은 환자분들이 아픈 자세를 피해서 골프를 치게 되는데요, 못 치게 되는 경우는 한 가지가 있습니다. 
바로 오십견​이 왔을 때입니다. 오십견이 오면 어깨가 뻣뻣해지고 통증을 크게 느끼게 되고 골프를 쉬게 되는 경우들이 많이 생깁니다.
골프스윙을 하기가 힘들기 때문입니다.

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오십견

오십견이란 말 그대로 50세가 되어 팔다리가 쑤시고 아프고 해서 움직일 수 없어 붙여진 병명입니다.

하지만 단지 노화현상으로 넘겨버리고 체념하는 것은 바람직하지 못합니다.

오십견은 항상 같은 움직임을 반복하는 주부나 컴퓨터 작업이 많은 직장인들에게 흔히 나타나는 것이 특징이고

삼십견, 사십견이라는 말이 새로 생겨나듯 30, 40대 직장인들을 중심으로 한 오십견 환자들이 크게 늘고 있습니다.

오십견 왜 발생하나?

오십견이란 어깨주위에 특별한 질환이 없는데도 불구하고 어깨가 통증과 함께

굳어서 팔을 마음대로 들거나 움직일 수 없는 것을 말합니다.

어깨가 돌처럼 굳어 움직이기가 매우 불편하며 심한 통증이 특징인데 아픈 어깨쪽으로 누워 잠을 잘 수도 없으며

머리를 빗는 등 일상생활의 가벼운 동작에서도 심한 통증을 느낍니다.

오십견은 어깨의 관절낭이 노화되면서 염증을 일으켜 유착되고 통증이 심해지는 것으로

염증이 심하면 관절낭이 섬유성 변화를 일으키고 굳게 되어 잘 움직일 수 없고,

굳은 관절 자체가 다시 통증을 유발하는 악순환이 일어나게 됩니다.

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오십견의 치료방법은 무엇일까요?

제 환자분 중에서도, 오십견 때문에 6개월 동안 골프를 못 쳤다가 

저희 병원에 오셔서 어깨를 풀어주는 핌스(PIMS)치료를 하셨습니다.

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핌스(PIMS)

Prolotherapy + Functional Intramuscular Stimulation

 

1) P는 Prolotherapy(프롤로치료)라고 해서 힘줄이 약해진 부분들을 회복시키는 치료를 하는 것입니다.
2) IMS는 (Prolotherapy + Functional Intramuscular Stimulation): 기능적근육내자극치료로 
근육과 힘줄이 긴장이 되어 있고 굳어진 것(경직)을 풀어주는 치료를 하는 것입니다.
다시 말해, 우선적으로 프롤로치료를 통해 
1) 힘줄이 약해진 부위에 약물을 주입해서 약해진 부위를 회복시켜주고 
2) IMS바늘로 굳어진 부분을 하나하나 치료하는 원리입니다.

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Q) 핌스(PIMS)치료의 목적?
어깨가 아픈 이유가, 힘줄이 약해지면서 염증이 생기면서 시작이 되고, 이후 병이 진행되서

어깨가 굳어지는 오십견 증상까지 오는 것이기 때문에
통증, 염증만 해결하려고 하는 주사치료(프롤로치료)만 할 게 아니고, 굳어진 것도 풀어주는 

치료를 같이 해야 하는데 그 동안 이 치료를 따로 해 왔습니다.  

그렇게 했더니 치료효과도 떨어지고 원하는 만큼의 결과를 얻지 못한다는 걸 알고 나서는 

두가지 치료를 한꺼번에 해 보자라고 해서 접목시켜서 하는 방법이 핌스(PIMS)치료라고 보시면 될 것 같고,

 이 치료가 특히 어깨 오십견에 효과적인 대표적인 비수술치료방법입니다.

 

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핌스(PIMS)치료의 특장점

☞ 통증완화+ 근육의 경직 해소를 동시에 할 수 있습니다.
☞ 당일 치료, 당일 귀가도 가능합니다.
☞ 시술 후 보조기를 착용하지 않으셔도 됩니다.
☞ 시술이기 때문에 절개를 하지 않습니다.
☞ 고령자나 고혈압 등을 앓고 있는 환자들도 부담 없이 시술이 가능합니다.

 

​핌스(PIMS)치료가 어려운 경우? 

어깨 구조적인 문제가 생겼을 때에는 비수술치료를 하기 보다는 수술적 치료를 고려하시는 게 좋습니다.
Case 01) 힘줄이 완전히 뜯어졌을 때
Case 02) 퇴행성 관절염이 있는 경우

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어깨 비수술 핌스(PIMS)치료는 모든

어깨질환에 시행할 수가 있으므로,
만약에 골프스윙을 칠 때 어깨가 아프다거나 밤에 어깨통증으로 불편하시다면 
보존적 치료를 우선적으로 시행하신 후, 이런 비수술 치료방법에 대해서 
전문 의사선생님과 상의를 해서 진행하시면 굉장히 좋을 것 같습니다.

내가 알려줄게! 지금까지 닥터발룬 김주현이였습니다. 

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