오른쪽 어깨통증 원인 치료법 간단하면서 몰랐던 사실

안녕하세요, 서초 남부터미널에 위치한 세바른병원입니다.

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직장인들에게 오른쪽 어깨 통증이 발생되는 이유

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최근 들어 오른쪽 어깨통증을 호소하시는 환자분들이 늘고 있습니다.

사무직에 종사하시는 많은 직장인분들의 경우 장시간 책상에 앉아있는 생활을 하시는 분들이 많습니다.

오랜 시간 앉아서 일을 할 때 대부분 턱을 괴고 있거나 다리를 꼬는 습관,

몸을 한쪽으로 기대는 습관 등 잘못된 자세를 오랜 시간 유지하며 일을 하시는 경우가 많은데요,

이렇게 잘못된 자세로 인하여 어깨가 뭉치거나 결림, 통증이 발생하기도 합니다.

특히 내원한 환자분들에게 오른쪽 어깨통증과 관련된 증상을 여쭤 보면 잠을 자도 자도 피곤하고

이곳저곳 온몸이 쑤시고 뻐근하게 저리는 듯한 느낌이 드는 분들이 많으십니다.

불편함을 느껴도 주말에 쉬면 괜찮아지겠지, 스트레스 때문에 그런 걸 거야 하고 넘기는 경우가 많습니다.

하루 종일 바쁜 업무로 피곤하기도 하고 지치기도 하고

이상하게 퇴근 때가 되면, 어깨통증들이 좋아지는 것 같은 느낌도 듭니다.

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직장인 오른쪽 어깨통증 간과해서는 안 되는 이유..?

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어깨 오른쪽 통증이 나타나면 대부분 가벼운 근육통이라고 생각하고 방치하는 경우가 많은 것이 사실입니다.

직장인분들 같은 경우, 오랜 시간동안 고정된 자세로 컴퓨터를 하거나

스마트 기기를 사용하는데 자기기를 사용할 때 자연스럽게 고개가 앞으로 내려가게 되며

어깨가 움츠러드는 자세로 근육이 과도한 긴장을 하게 되면서 어깨통증이 발생하게 됩니다.

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오른쪽 어깨 통증이 보내는 신호..! 어깨질환의 시작

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이런 자세는 어깨와 주변에 있는 근육을 긴장시키게 되는데요,

이는 계속적인 오른쪽 어깨통증 원인이 될 뿐만 아니라

목, 팔의 통증 결림 및 다양한 질환으로 이어질 수 있습니다.

가벼운 근육통인 경우 찜질이나 휴식을 통해 증상을 호전시킬 수가 있는데요,

증상이 지속적으로 나타난다면 단순한 통증이 아닌

어깨질환일 수가 있기 때문에 초기에 정확한 진단과 치료가 필요합니다.

어깨통증을 방치하는 경우, 

만성 어깨통증이나 어깨질환으로 이어져 일상생활 속 불편이 나타나기도 하는데요,

또한 오른쪽 어깨통증은 발생원인이 다양하고 원인에 따라 치료방법이 달라지기 때문에

오른쪽 어깨통증이 발생했을 때 초기에 정확한 진단을 통해 원인을 찾고

상태에 맞는 치료를 제 때 받는 것이 무엇보다 중요하다 할 수 있습니다.

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오른쪽 어깨 통증 발생원인?

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✅첫번째 가능성 : 오십견 질환

어깨관절을 장시간 동안 사용을 하거나

무리한 운동을 할 경우에 오른쪽 어깨통증이 발생될 수 있지만,

이렇게 과도한 사용을 하지 않아도 어깨통증이 발생되는 경우가 있는데,

특별한 원인 없이 어깨 관절 운동이 되지 않는다면 어깨가 굳는 오십견 질환을 의심해 보셔야 합니다.

 

✅두번째 가능성 : 회전근개파열

극심한 오른쪽 어깨통증 증상을 유발하는 또 다른 질환으로는 회전근개파열이 있으며,

회전근개파열은 어깨를 움직일 수 있게 해주는 네 개의 회전근개에 손상 또는

파열이 발생된 것으로 특정 각도에서 팔을 들어올리고 내리는 것조차 극심한 통증이 발생되며,

팔에 힘이 빠져 툭하고 떨어지는 증상이 발생되기도 합니다.

 

회전근개가 파열이 되면 초기에 팔을 위로 들어 올릴 수 없을 정도로 통증이 심하지만, 

시간이 지나갈수록 통증이 잦아들고 팔도 들어 올릴 수가 있다보니 대부분의 환자분들의 경우,

회전근개파열이 발생되면 팔을 아예 사용할 수 없는 것으로 여기는 경우들이 많으며,

🚨증상이 어느 정도 나아지면 괜찮아졌다라고 생각하는 분들이 많습니다.

특히나 부분파열이 진행되고 있는 경우에는 어깨 위로 팔을 많이 사용할 때

쉽게 피로해지는 증상 외에는 근력이 정상인 경우들이 많다보니

이를 인지하지 못하고 그냥 지나치게 되어

결국에는 어깨병변이 악화되는 경우들을 쉽게 접할 수가 있습니다.

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회전근개 완전파열 환자분의 MRI

회전근개파열의 주된 증상으로는
1. 주로 어깨 외측(삼각근 주위)이 주로 아픕니다.
2. 팔을 옆으로 들어 올리는 자세에서 통증이 있으며, 근력이 떨어집니다.
3. 팔을 올렸다가 내리는 동작에서 움찔하면서 통증을 유발하고,
움직일 때 통증이 발생되는 특정 각도를 환자분은 잘 알고 있습니다.
4. 심한 파열의 경우에는 스스로 팔을 들어올리지를 못해 반대편 팔로 올리게 되며,
반대편 팔에 힘을 빼면 아픈 팔이 툭하고 떨어지게 됩니다.
5. 점차적으로 밤에 뒤척일 때 통증이 발생하며,
누우면 아파지다보니 수면 장애를 동반하는 경우도 있습니다.
6. 평소, 간헐적이고 경미한 불편감(통증)이 있다가, 경미한 손상(부딪힘, 넘어짐)이나
과도한 움직임(무리한 작업, 과도한 스포츠 등)이후 급격하게 악화되는 경우가 많습니다.
7. 물건을 드는 자세는 괜찮으나, 옷을 벗을 때나 뒷좌석에 물건을 집을 때,
빗질이나 칫솔질 등의 뒷짐을 지는 동작을 할 때 통증이 유발됩니다.
8. 한쪽에 증상이 주로 발생하나 양측에 파열이 동시에 존재하기도 합니다.

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오른쪽 어깨 통증 어떻게 치료해야 하나요?

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어깨통증 초기에 병원에 내원하여 치료를 받는 경우,

도수치료, 약물치료, 체외충격파치료, PDRN주사 등 다양한 비수술치료를 통해

어깨 오른쪽 결림, 통증을 충분히 호전시킬 수가 있습니다.

하지만 증상을 방치하는 경우 점점 팔을 들어올리기가 어렵고,

누운 상태라면 아픈 쪽으로는 돌아 눕기도 쉽지가 않게 됩니다.

환자에 따라 파열하는 순간 ‘뚝’하는 파열음을 들을 수 있으며, 이후 어깨가 불안정해지기도 하는데요,

회전근개는 한 번 손상되면 자연적으로는 재생되지 않는 것이 특징입니다.

초기에는 증상이 가볍다 하더라도 시간이 지날수록 파열이 진행되면서 극심한 통증이 나타날 수 있고,

퇴행성관절염과 같은 2차 질환으로 이어질 가능성도 충분하기 때문에 주의가 필요합니다.

따라서 회전근개파열이 의심되는 증상이 나타났다면 반드시 적극적으로 치료에 나서야 하는데, 

최근에는 수술 없이 어깨질환을 치료하는 핌스(PIMS)가 등장하여 각광을 받고 있습니다. 

핌스는 주사치료(프롤로테라피)와 자극치료(FIMS)가 결합한 비수술 관절 치료인데요,

어깨통증명의가 있는 서초동 세바른병원에서는 🏅특허출원기술인 핌스(PIMS)치료🏅를 통해

수술이 아닌 비수술치료로 오른쪽 어깨통증을 치료합니다.

핌스치료는 약해진 힘줄, 근육을 강화시켜주는

프롤로치료와 + 어깨 근육의 경직을 풀어주는 기능적근육내자극치료를 통해

움직임을 개선해주는 치료입니다.

통증과 움직임 제한을 동시에 해소하는 치료로 어깨 질환에 효과적인 치료법입니다.

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핌스(PIMS)

Prolotherapy + Functional Intramuscular Stimulation

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1) P는 Prolotherapy(프롤로주사치료)라고 해서 힘줄이 약해진 부분들을 회복시키는 치료를 하는 것입니다.
2) IMS는 (Functional Intramuscular Stimulation): 기능적근육내자극치료로 

근육과 힘줄이 긴장이 되어 있고 굳어진 것(경직)을 풀어주는 치료를 하는 것입니다.

✅ 프롤로주사치료와 FIMS치료 두 가지를 같이 하는 치료방법이 어깨 비수술 핌스(PIMS)치료입니다.

*치료방법*
1)프롤로치료를 통해 어깨힘줄이 약해진 부위에 치료약물을 주입하는 증식치료를 통해 손상부위를 회복시켜주고

➡️ 2)굳어진 어깨근육을 하나씩 찾아 특수 IMS바늘로 자극하여

어깨통증을 완화시키고 굳은 어깨관절의 움직임을 회복시켜 줍니다.

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핌스(PIMS)치료의 목적

Prolotherapy + Functional Intramuscular Stimulation

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어깨가 아픈 이유가, 힘줄이 약해지면서 염증이 생기면서 시작이 되고,

이후 병이 진행돼서 어깨가 굳어지는 오십견 증상까지 오는 것이기 때문에

통증, 염증만 해결하려고 하는 주사치료(프롤로치료)만 할 게 아니고,

굳어진 것도 풀어주는 치료를 같이 해야 하는데 그동안 이 치료를 따로 해 왔습니다.

그렇게 했더니 치료효과도 떨어지고 원하는 만큼의 결과를 얻지 못한다는 걸 알고 나서는

두가지 치료를 한꺼번에 해 보자라고 해서 접목시켜서 하는 방법이 핌스(PIMS)치료라고 보시면 될 것 같고,

이 치료가 특히 어깨 오십견, 회전근개파열에 효과적인 대표적인 비수술치료방법입니다.

 ⬆️유튜브 영상으로 확인하는 핌스치료⬆️
(🎥클릭하시면 시청 가능합니다)

 

 

🏅핌스(PIMS)치료의 특장점🏅
☞ 통증완화+ 근육의 경직 해소를 동시에 할 수 있습니다.
☞ 당일 치료, 당일 귀가도 가능합니다.
☞ 시술 후 보조기를 착용하지 않으셔도 됩니다.
☞ 시술이기 때문에 절개를 하지 않습니다.
☞ 고령자나 고혈압 등을 앓고 있는 환자들도 부담 없이 시술이 가능합니다.

실제로 많은 어깨 환자들이 핌스를 이용하여 통증과 경직이라는 두 가지 증상을 한꺼번에 치료하고 있는데요,

회전근개파열을 비롯하여 오십견, 석회화건염, 어깨충돌증후군 등

거의 대부분의 어깨질환에 적용이 가능하다는 것도 핌스의 장점입니다.

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오른쪽 어깨 통증 예방과 관리

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직장인들에게 어깨통증은 흔하게 나타나는 만큼 예방과 관리가 매우 중요합니다.

평소 바른 자세로 생활하는 것이 무엇보다 중요하며

모니터를 눈높이에 맞추고 등받이에 엉덩이를 붙이고 턱을 당긴 상태로 업무를 보는 습관을 기르는 것이 좋겠습니다.

또한 어깨에 무리가 가지 않는 범위 내에서 어깨관절 운동과 스트레칭을 꾸준히 한다면

어깨통증 및 어깨질환을 예방할 수 있습니다.

오늘 오른쪽 어깨통증에 대해 이야기 나눠보았는데요, 

더 궁금하신 문의사항이 있다면 홈페이지 내에 온라인 상담란을 이용하시면 

자세한 상담 도와드리도록 하겠습니다. 감사합니다.