
ํ์ฐฉ์ฆ ๋ค๋ฆฌ์ ๋ฆผ ์ฆ์๐ฆ
์์ ๋ถ๋ด ํฐ ๊ณ ๋ น์ด๋ผ๋ฉด ์ด๋ค ์ฒ์น ํ์ํ ๊น?
์๋
ํ์ธ์,
์ฌ๋ฌ๋ถ๋ค์๊ฒ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋ํ๋๋ ํ๋ฆฌ, ์ด๊นจ, ๋ฌด๋ฆ ๊ด์ ์งํ์ ๋๋ด๋๋ฆฌ๊ณ ์๋ ์ธ๋ฐ๋ฅธ๋ณ์์
๋๋ค.

ํ๋ฆฌ(์ฒ์ถ)๋ ์ ์ฒด ๋๋ค๋ณด๋ผ๊ณ ๋ ํ์ฃ ? ๊ทธ๋งํผ ํ์์ ์ด๋ฉฐ ์ ์ฒด๋ฅผ ๊ผฟ๊ผฟ์ด ์งํฑํ๋ ์ญํ ์ ํจ๊ณผ ๋์์ ์ฒ์๋ณดํธ๊น์ง ์ค์ํ ์ญํ ์ ๋งก๊ณ ์๋ ๋ถ์์์ ์์ค ํ ๋ฐ์, ํ๋ฆฌํต์ฆ์ ์์ธ์ ๋์คํฌ๋ ๋์ด๊ฐ ๋ค์ด ์ผ๋ ๊ฒช๋ ์ฆ์์ผ๋ก ์ฌ๊ธฐ๊ณ ๋ณ์ด ์ ํ๋ ํ ๋ด์ํ์๋ ํ์๋ถ๋ค์ด ๋ง์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ฆ์์ด ๋ฐ๋ณต๋๋ค๋ฉด, ํนํ 4,50๋ ์ค์ฅ๋ ์ธต์ด๋ผ๋ฉด ์ฒ์ถ๊ดํ์ฐฉ์ฆ ์ฆ์์ ๋ฐ๋์ ๊ธฐ์ตํด์ผ ํฉ๋๋ค.

๐64์ธ/์ฌ ํ์๋ถ์ ์ฒ์ถ๊ดํ์ฐฉ์ฆ ์น๋ฃ
ํ์ ๋ฐญ์ผ์ ํ์๊ณ ๊ณ์
จ๋ 64์ธ์ ์ตOO ํ์๋ถ์ ์น๋ฃ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ํด ๋๋ฆฌ๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
์ด๋จธ๋๊ป์๋ ์๋
๋ง ์ฏ์ ํ๋ฆฌ๋ฅผ ๋จ๋ํ ํ ํ๋ฆฌ ์ ์ฒด์ ์ ์์น์์ ์ข์ธก ํ๋ฒ
์ง ๋ฐ๊นฅ์ผ๋ก ๋น๊ธฐ๋ ๋ฐฉ์ฌํต์ผ๋ก ๋ณดํ์ด ํ๋ค์ด 3์ฃผ ์ ์ ํฌ ๋ณ์์ ๋ด์ํ์
จ์ต๋๋ค. ๋ด์ ์ผ์ฃผ์ ๋ถํฐ๋ ๋ฐ์ ๋๋๋ฉด ์ํต์ด ๋ ์ฌํด์ ธ ์ ๋ฃฉ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฉฐ ํ๋ค์ดํ์
จ๋๋ฐ์, ํ๋ฆฌ๊ฐ ์ํ๊ณ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ๋น๊ธฐ๋ ์ฆ์์ด ๋ฐ์ํ ํ ํ์๋ถ๊ป์๋ ์ฐ๊ณ ์ง ๊ทผ์ฒ ํต์ฆ์ํ๊ณผ์ ๋ด์ํ์
์ ์ฝ ๋ณต์ฉ๊ณผ ๋์์น๋ฃ๋ฅผ ๋ณํํ์์ง๋ง ํธ์ ์ด ๋์ง ์์์ต๋๋ค. ํต์ฆ์ผ๋ก ํ๋ค์ด ํ์๋ ์์ค ์ ํฌ ๋ณ์์์ ์น๋ฃ๋ฐ์ผ์ ํ์๋ถ์ ์ถ์ฒ์ผ๋ก ์๋
๋ถ๊ณผ ํจ๊ป ์ธ๋ฐ๋ฅธ๋ณ์์ ๋ฐฉ๋ฌธํ์
จ์ต๋๋ค.
๋ด์ํ์ค ๋์๋ ํ ์ฒด์ด๋ฅผ ํ๊ณ ์ค์ จ์ผ๋ฉฐ ๋ณดํ์ด ํ๋ค ์ ๋๋ก ํต์ฆ์ด ์ฌํ์ จ๋ ์ํ๋ผ ๋น์ผ MRI ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ์งํํ๋๋ฐ์, ๊ฒ์ฌ ๊ฒฐ๊ณผ ์์ถ 4~5๋ฒ ์ฒ์ถ๊ดํ์ฐฉ์ฆ์ด ์งํ๋ ์ํ์์ ์ถ๊ฐํํ์ถ์ฆ์ด ์ฌํด์ง๋ฉฐ ๊ฐ์๊ธฐ ์ฆ์์ด ๊ทน์ฌํด์ง ์ํ์์ต๋๋ค. ์ด๋จธ๋๊ป์๋ ํฉ์์ธ๋์ ๊ฑฐ์ ์ ํตํด ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ์ ๋ฆฌ๋ ํ์ง๋ฐฉ์ฌํต์์ ๋ฒ์ด๋ ์ ์์๋๋ฐ์, ์ค๋์ ๋ง์ ๋ถ๋ค์ด ๊ถ๊ธํดํ์๋ ํ์ฐฉ์ฆ ์ฆ์๊ณผ ์น๋ฃ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด์ ์์ธํ ๋ง์๋๋ ค๋ณด๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.

์ฒ์ถ๊ดํ์ฐฉ์ฆ์ด๋?
Spinal Stenosis
์ ๊ฒฝ์ด ์ง๋๊ฐ๋ ์ฒ์ถ๊ด์ด ์ข์์ ธ ์ ๊ฒฝ์ ์๋ฐํ๋ ์งํ
ํ๋ฆฌ๊ฐ ๋์ด๊ฐ ๋ฆ์ผ๋ก ์ธํด ํดํ์ฑ ๋ณํ๊ฐ ์งํ๋๋ค ๋ณด๋ฉด ์ฒ์ถ๊ด ๋ด์ ์ธ๋๊ฐ ๋๊บผ์์ง๊ณ ํ๊ด์ ์ ๋ณํ๊ณผ ๋นํ๊ฐ ๋ํ๋๋ฉฐ ์ถ๊ฐํ์ด ๋ค๋ก ๋ฐ๋ ค๋์ค๋ ๋ฑ ์ฒ์ถ๊ด์ ์ด๋ฃจ๋ ๊ตฌ์กฐ๋ค์ ๋ณํ์ผ๋ก ์ฒ์ถ๊ด์ด ๋งค์ฐ ์ข์์ง๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.

์ด๋ก ์ธํด ์ ๊ฒฝ์ด ๋๋ ค ๋ค๋ฆฌ์ ์ด์๊ฐ๊ฐ์ธ ํ์ง๋ฐฉ์ฌํต๊ณผ ์ ๋ฆผ์ฆ, ๊ทผ๋ ฅ์ ํ, ๋ณดํ์ฅ์ ๋ฑ์ ์ฆ์์ด ๋ํ๋๊ฒ ๋๋ฉฐ, ์ด๋ฌํ ์งํ์ ์ฒ์ถ๊ดํ์ฐฉ์ฆ์ด๋ผ ํฉ๋๋ค.

์ฒ์ถ๊ดํ์ฐฉ์ฆ ์ฆ์ ํ์ธํ์ธ์
์ ๊ฒฝ์ด ์ง๋๊ฐ๋ ์ฒ์ถ๊ด์ด ์ข์์ ธ๋ค๋ฆฌ์ ์ด์๊ฐ๊ฐ์ด ์๊ธด๋ค๋ฉด ํ์ฐฉ์ฆ์ ์์ฌํด ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค
์ฒ์ถ๊ดํ์ฐฉ์ฆ์ด ์งํ๋๋ ๊ณผ์ ์์๋ ํ๋ฆฌํต์ฆ์ด ๋ํ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ด ์์ง๋ง, ์งํ์ด ๋ง์ด ๋๊ณ ๋๋ฉด ํ๋ฆฌํต์ฆ๋ณด๋ค๋ ํ์ง๋ฐฉ์ฌํต๊ณผ ๊ฐ๊ฐ ์ด์, ๋ณดํ์ฅ์ ๋ฑ์ ์ฆ์์ด ๋ ๋๋ ทํด์ง๋๋ค.

์ฌํด์ง๋ฉด ํ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ตฝํ๊ฑฐ๋ ๊ฑธ์์ ๋ฉ์ถ๊ณ ์ชผ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์์ ์ฌ๋ฉด ๊ด์ฐฎ์์ง๊ณ , ๋๋ค์ ๊ฑธ์ผ๋ฉด ์ฆ์์ด ๋ฐ๋ณต๋๊ณค ํ๋๋ฐ, ์ด๋ฐ ์ฆ์์ ์ ๊ฒฝ์ธ์ฑ ๊ฐํ์ ํํ์ฆ์ด๋ผ๊ณ ๋ ํฉ๋๋ค. ํ์ฐฉ์ ์ ๋๊ฐ ์ฌํ ์๋ก ๋ณดํํ ์ ์๋ ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ ์งง์์ง๊ณ ๋ณดํต ์ข ์๋ฆฌ, ๋ฐ๋ชฉ, ๋ฌด๋ฆ, ํ๋ฒ ์ง, ์๋ฉ์ด ๋ฐ ์ํ๋ถ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ ๋์ ๋ฒ์์ ๊ฐ๊ฐ์์ค ๋ฐ ์ ๋ฆฐ ๋๋ ๊ฐ์ ๊ฐ๊ฐ ์ด์ ์ฆ์์ด ์๊ธธ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ํ์๋ถ๋ค ํํ์ ์ํ๋ฉด ์กฐ๊ธ๋ง ๊ฑธ์ด๋ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ์ ๋ฆฌ๊ณ ํฐ์ง ๋ฏ์ด ์ํ๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ๊ฐ๋งํ ์์ผ๋ฉด ๋ณ๋ก ์ํ์ง ์์์ ์ฐธ๊ณ ์ง๋ด๋ค๊ฐ ๋ณ์์๋ ๋ค๋ฆ๊ฒ ๋ฐฉ๋ฌธํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.

์ฒ์ถ๊ดํ์ฐฉ์ฆ ๋จ๊ณ์ ์น๋ฃ
ํ์ฐฉ์ฆ์น๋ฃ๋ ํ์ ์ํ์ ๋ฐ๋ผ ๋จ๊ณ์ ์ผ๋ก ์น๋ฃํ๋ ๊ฒ์ด ํต์ฌ์ ๋๋ค. ๊ฐ์ ์งํ์ด์ง๋ง ๊ฒ์ฌ ๊ฒฐ๊ณผ, ์งํ์ ์งํ ์ ๋๊ฐ ์ฌํ์ง ์์ ๋ณด์ฌ๋ ํ์๊ฐ ํต์ฆ์ ํฌ๊ฒ ํธ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์๋ ๋ฐ๋ฉด, ๊ฒ์ฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ ์์ ์ด ํ์ํ ์ ๋๋ก ๋ณด์ฌ๋ ํต์ฆ์ด ์ฌํ์ง ์๋ค๊ณ ๋งํ๋ ํ์๋ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ฒ์ถ ์น๋ฃ์ ์์ด์๋ ํ์ ๊ฐ๊ฐ์ธ์ ์ฆ์๊ณผ ์ํ๋ฅผ ์ ํํ ํ์ ํด ๋จ๊ณ์ ๋ง์ถค์น๋ฃ๋ฅผ ์ํํด์ผ ํ๋๋ฐ์, ์ฒ์ถ ์งํ์ ์ด๊ธฐ์ ์ง๋จ๋ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋์์น๋ฃ, ๋ฌผ๋ฆฌ์น๋ฃ, ์ฃผ์ฌ์น๋ฃ ๋ฑ ๋ณด์กด์ ์น๋ฃ๋ก ์ฆ์์ ํธ์ ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค.
โ ํ์ฐฉ์ฆ ์ด๊ธฐ ํ์ ์น๋ฃ
โ๏ธ๋์์น๋ฃ, ์ด๋์น๋ฃ
์๊ธฐ๋ฅผ ์ด์ฉํ์ฌ ์ฒ์ถ ๊ด์ , ๊ทผ์ก์ ๋ฐ๋ก ์ก๊ณ ์ถ๊ฐํ ์์๋ถ์์ ์ฃผ๋ณ ๊ด์ ๋ฐ ๊ทผ์ก์ ์์ ํํจ์ผ๋ก์จ ๊ธ์ฑ๊ธฐ ์น๋ฃ์ ๋์์ ์ฃผ๊ณ ๋ณํ์ด ์จ ์ฒ์ถ์ ๊ณจ๋ฐ์ ๊ต์ ํ๊ณ ์ฃผ๋ณ ๋ถ์ ๊ทผ๋ ฅ์ ๊ฐํํ๋ ์ด๋์น๋ฃ ๋ฑ์ผ๋ก ์ผ์์ํ์ ์กฐ๊ธฐ์ ๋ณต๊ทํ ์ ์๋๋ก ๋์์ ์ฃผ๋ฉฐ ํฅํ ์ฌ๋ฐ๋ฐฉ์ง์ ํฐ ๋์์ด ๋๋ ์น๋ฃ์
๋๋ค.
โ๏ธ์ ๊ฒฝ์ฐจ๋จ์
ํ์ฐฉ์ผ๋ก ์ธํด ์๋ฐ๋ ์ ๊ฒฝ์ฃผ์์ ์ผ์ฆ๊ณผ ์ ์ฐฉ์ด ์ผ์ด๋จ์ผ๋ก์จ ํต์ฆ์ ์ ๋ฐํ ๋ ๋์์ด ๋๋ฉฐ ์ค์๊ฐ ๋ฐฉ์ฌ์ ์ดฌ์ํ์ ๊ฐ๋๋ค๋ ์ฃผ์ฌ๋ฐ๋์ ์ด์ฉํ์ฌ ์ผ์ฆ๊ณผ ์ ์ฐฉ์ด ์๋ ์ ๊ฒฝ์ฃผ์ ๋๋ ์ฒ์ถ๊ด์ ์ฃผ์์ ์ผ์ฆ๊ณผ ์ ์ฐฉ์ ํ์ด์ฃผ๋ ์ฝ๋ฌผ์ ์ฃผ์
ํ๋ ์น๋ฃ์ด๋ฉฐ ์ฌํ์ง ์์ ํ๋ฆฌ๋์คํฌ ํ์์๊ฒ ๋ง์ ๋์์ด ๋๋ ์น๋ฃ์
๋๋ค.
์ด๋ฌํ ์น๋ฃ์๋ ํธ์ ์ด ๋์ง ์์ ๊ฒฝ์ฐ ํ์ฐฉ์ฆ์ด ์ด๋์ ๋ ์งํ๋๋ค๊ณ ๋ณด๊ณ ์ ๊ทน์ ์ผ๋ก ์น๋ฃ๋ฅผ ์์ํด์ผ ํ๋ค๊ณ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ ๋ค์ ๋จ๊ณ๋ก ๋น์์ ์ ์น๋ฃ๋ฒ์ธ ์์ ์ ๊ณ ๋ คํด ๋ณผ ์ ์๊ฒ ๋๋ฐ์, ์ฒ์ถ๊ด์ ์ ๋ฌธ๋ณ์ ์ธ๋ฐ๋ฅธ๋ณ์์์๋ ์ด์ ๋ํ์ ์ผ๋ก ํ์ ํ์ฅ์ ์ ์ํํ๊ณ ์์ต๋๋ค.

โ ํ์ฐฉ์ฆ ์ค๊ธฐ ํ์ ์น๋ฃ
โ๏ธ๊ฒฝ๋ง์ธํ์ ํ์ฅ์
์ ๊ฒฝ ๋ฑ ์ฃผ๋ณ ์กฐ์ง๋ค์ด ์๊ฒจ ๋ถ์ด์ ์ ์ฐฉ ๋ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ด๋ ค์ธ ๋ ์ค์๊ฐ ๋ฐฉ์ฌ์ ์ดฌ์ํ์ ์นดํ
ํฐ ๋์ ํ์ ์ฒ๋ผ ๋ถํ์ด ์ค๋ฅด๋ ์ฅ์น๋ฅผ ์ฅ์ฐฉํ ํน์์ ์๋ ์นดํ
ํฐ๋ฅผ ์ฒ์ถ๊ด ๋ด์ ๋ฃ์ด ์ผ์ฆ๊ณผ ์ ์ฐฉ์ด ์ผ์ด๋ ์ ๊ฒฝ ์ฃผ๋ณ์ ์นดํ
ํฐ ๋์ ํ์ ์ ๋ถํ์ด ์ค๋ฅด๊ฒ ํ์ฌ ๊ด์ ๋ํ์ฃผ๊ณ ์ฝ๋ฌผ์ ํฌ์
ํ์ฌ ์ผ์ฆ์ ์ํํ๊ณ ์ ์ฐฉ์ ํ์ด์ฃผ๋ ์น๋ฃ์
๋๋ค. ์นดํ
ํฐ ์ฝ์
๋ถ์์ ๊ตญ์๋ง์ทจ๋ฅผ ์ด์ฉํ์ฌ ์น๋ฃ ํ ๋ฐ๋ก ๋ณดํ์ด ๊ฐ๋ฅํ๋ฉฐ ํ๋ฆฌ๋์คํฌ, ์ฒ์ถํ์ฐฉ์ฆ์ ํจ๊ณผ์ ์ด๋ฉฐ ์ฌ๋ฐ์ฑ ๋์คํฌ, ์์ ํ ์ ์ฐฉ์๋ ์์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ์ ์ด ๋ด์ฅ๋ ํน์ ์นดํ ํฐ๋ฅผ ์ฒ์ถ์ ์ฝ์ ํ์ฌ ์ข์์ง ์ฒ์ถ๊ด์ ํญ์ ๋ํ๋ ์น๋ฃ๋ฒ์ผ๋ก ๊ธฐ์กด ๋น์์ ์ ์น๋ฃ๋ฒ์ผ๋ก๋ ๋ถ๊ฐ๋ฅํ๋ ์ถ๊ฐ๊ณต ๋ฐ ์ฒ์ถ๊ด์ ํ์ฐฉ ์ํ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํ ์๋ก์ด ๊ธฐ์ ๋ก ๋ณด๊ฑด๋ณต์ง๋ถ๋ก๋ถํฐ ์ (ๆฐ) ์๋ฃ๊ธฐ์ ๋ก ์ธ์ ๋ฐ์์ผ๋ฉฐ ์ ๊ฒฝ์ฑํ์ ์ด๋ ๊ฒฝ๋ง ์ธ ๋ด์๊ฒฝ์ ๋ฐ์์์๋ ํ์ฐฉ๊ณผ ํต์ฆ์ด ์ํ๋์ง ์์ ๊ฒฝ์ฐ ํจ๊ณผ๊ฐ ํฝ๋๋ค. ํต์ฆ์ ์ ๋ฐํ๋ ์ ๊ฒฝ์ ์ ์ฐฉ๋ฐฉ์ง์ ์ ํญ์ผ์ฆ์ ๋ฅผ ์ง์ ์ฃผ์ ํ์ฌ ํต์ฆ์ ์ค์ฌ์ค๋๋ค. ํนํ ํ์ ์ ๋ถํ๋ ค ์ ๊ฒฝ ์ฃผ๋ณ์ ๋๋ฅด๋ ์กฐ์ง์ ๋ฐ์ด๋ด๊ณ ๊ณต๊ฐ์ ๋ง๋ค์ด ํต๋ก๋ฅผ ๋ํ์ฃผ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฒ์ถ๊ด ํ์ฐฉ์ฆ ํ์์์ ํนํ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ธฐ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ๊น!

ํ์ ์น๋ฃ๋ฅผ ํ๋ค๊ณ ํด์ ๋งํ์๋ ๋ถ์๊ฐ ์ฌํ ์ํ๊ฐ(๋ง๊ธฐ,ํน์ ํ๊ธฐ) ๋๋ผ๋งํฑํ๊ฒ ์ค๊ธฐ๋ ์ด๊ธฐ๋ก ์์ ํ ๋ณํ๋ ๊ฒ์ ์๋๋๋ค.
๊ทธ๋ ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํ์ฐฉ์ฆ ํ๊ธฐ์๋ ๊ทผ๋ณธ์ ์ธ ์์ธ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ๋์ ์ํํด์ผ ํฉ๋๋ค.

ํ๋ฆฌ ๋น์์ ์น๋ฃ๋ก ํ๋ค๊ฒ ๊ฐ์๋ฐ..
๋์ ํ ํ ๋ฐ์ง๋ ๋ชป ๊ฑท๊ฒ ๊ณ ๋๋ฌด ํ๋ค์ด์...!
ํฉ์์ธ๋๋ ์ฒ์ถ์ ๊ฒฝ ๋ค์ชฝ ํ๊ถ์ฌ์ด์ ์์นํ๋ฉฐ, ์ฒ์ถ์ ๊ฒฝ์ ๋ณดํธํ๊ณ , ์ฒ์ถ๊ฐ ๊ณผ๋ํ๊ฒ ์์ง์ด๋ ๊ฒ์ ์ก์์ฃผ๋ ํ์ฑ์ด ์๋ ์ธ๋๋ก ์ฒ์ถ๊ด์ ์ด ์ ์๋ฆฌ์์ ์ดํํ์ง ์๋๋ก ์ก์์ฃผ๊ณ ์ ๊ฒฝ์ ๋ณดํธํ๋ ์ญํ ์ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค.

์ฒ์ถ์ ๋ ธํ ๋ฐ ํดํ์ฑ๋ณํ๋ก ์ธํ์ฌ ๋์คํฌ์ ๋ณ์ฑ์ด ์ด๋๊ฐ ๋๊ณ ๋์คํฌ ๋์ด๊ฐ ๋ฎ์์ง๊ฒ ๋๋ฉด์ ํฉ์์ธ๋๊ฐ ๋ํฐ์์ง๋๋ฐ์, ๋๊บผ์ด ํฉ์์ธ๋๊ฐ ๋ค์ ์๋ ์ฒ์ถ์ ๊ฒฝ์ ์๋ฐํ๋ฉด์ ํ์ฐฉ์ฆ์ ์ ๋ฐํ๊ฒ ๋๋๋ฐ ์ด๋ ๊ฒ ๋๊บผ์์ง ํฉ์์ธ๋๋ ๋ณธ์ฐ์ ๊ธฐ๋ฅ์ ์๊ณ ํ๋ ฅ์ ์๊ฒ ๋๋ฉด์ ์ฐ๊ณจํ ๊ณผ์ ์ด ๋ฐ์ํ๊ฒ ๋๋ฉฐ ๋ฑ๋ฑํ๊ฒ ๊ตณ์ด์ง๊ฒ ๋๊ณ , ์ด๋ ๊ฒ ๋ฑ๋ฑํ๊ณ ๋ํฐ์์ง ํฉ์์ธ๋๋ ์ ๊ฒฝ์๋ฐ์ ๊ณ ์ฐฉํ์ํค๋ฉด์ ์ฒ์ถ๊ดํ์ฐฉ์ฆ์ ์ฌํ์ํค๊ณ ์ ๊ฒฝ์๋ฐ์ฆ์์ธ ํ์งํต์ฆ๊ณผ ํ๋ฆฌ์ ํต์ฆ์ ์ง์์ ์ผ๋ก ์ ๋ฐํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ๋น์์ ์น๋ฃ ํ์๋ ๋ค๋ฆฌ ํต์ฆ์ด๋ ์ ๋ฆผ ๋ฑ์ ๋ฐฉ์ฌํต์ผ๋ก ํต์ฆ์ด ์ฌํด ๊ฑฐ๋์ด ํ๋ค๊ฑฐ๋ ๋ง๋น ์ฆ์์ด ๋ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๊ธ์ฑ์ผ๋ก ์งํ๋๋ฉด์ ๋์๋ณ ์ฅ์ ๊ฐ ๋ฐ์ํ ๊ฒฝ์ฐ๋ผ๋ฉด ์์ ์น๋ฃ๋ฅผ ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด์ ๊ฐ์ด ์์ ์ด ๋ถ๊ฐํผํ ๊ฒฝ์ฐ๋ผ๋ฉด ์์ ์ ๋ผ์ ์ธ๋, ๊ทผ์ก์ ์ต๋ํ ์ด๋ฆฌ๋ ์ต์ ์นจ์ต์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์์ ์น๋ฃ๊ฐ ๋ถ๊ฐํผํ ํ๊ธฐ~๋ง๊ธฐ ์ฒ์ถ ์งํ
์ต์์นจ์ต์ ์น๋ฃ๋ก ์ต๋ํ ๋ณด์กดํ๋ ์์ ๋ฐฉ๋ฒ

โ ํ์ฐฉ์ฆ ํ๊ธฐ~๋ง๊ธฐํ์ ์น๋ฃ
โ๏ธ์๋ฐฉํฅ ๋ด์๊ฒฝ ํฉ์์ธ๋์ ๊ฑฐ์
๋น์นจ์ต์น๋ฃ๋ฐฉ๋ฒ ์ค ํ๋์ธ ์๋ฐฉํฅ ๋ด์๊ฒฝ ํฉ์์ธ๋์ ๊ฑฐ์ ์ ์์ ์ ๊ฐ๋ฅผ ํตํด ์งํํ๋ฉฐ ํฉ์์ธ๋๊ฐ ๋๊บผ์์ ธ ์ฒ์ถ๊ด ๋ด ์ ๊ฒฝ์ด ์๋ฐ๋ ๋ ์ํํ๋ ์น๋ฃ์
๋๋ค.์ ์์ ์ธ ์ญํ ์ ํ์ง ๋ชปํ๋ฉฐ ํ๋ ฅ์ ์๊ณ , ๋ํฐ์์ ธ ์ฒ์ถ๊ด์์ ์ ๊ฒฝ์ ์๋ฐํ๊ฒ ๋์ด ‘์ฒ์ถ๊ดํ์ฐฉ์ฆ์ ์ ๋ฐํ๋ ํฉ์์ธ๋’๋ฅผ ์ ์์กฐ์ง(๊ทผ์ก, ๋ผ, ๋์คํฌ ๋ฑ)์ ์์์ ์ต์ํํ๋ฉด์ ๋ด์๊ฒฝ์ด๋ ํ๋ฏธ๊ฒฝ์ ์ด์ฉํ์ฌ ์ ํ์ ์ผ๋ก ์ ๊ฑฐํ๋ ์น๋ฃ๋ฐฉ๋ฒ์
๋๋ค.
์ฒ์ถ์งํ์ ๊ทผ๋ณธ์ ์์ธ์ ํด๊ฒฐ! ์๋ฐฉํฅ ๋ด์๊ฒฝ ํฉ์์ธ๋์ ๊ฑฐ์
์ฃผ๋ณ ์ ์์กฐ์ง์ ์์์ด ๊ฑฐ์ ์๊ณ ๋๊บผ์์ง ํฉ์์ธ๋๋ง ์ ๊ฑฐํ๋ ํจ์จ์ฑ์ด ๋์ ์น๋ฃ์ ๋๋ค. ์์ ๋ฒ์ 1cm ๋ฏธ๋ง์ ์ ๊ฐํ์ฌ ํ์ฐฉ๋ถ์๋ฅผ ํ์ธํ๊ณ ํฉ์์ธ๋๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์งํ๋ฉ๋๋ค.

ํ์ฐฉ์ฆ ํ์๋ถ์ ์น๋ฃ ์ด์ผ๊ธฐ

62์ธ ์ฌ์ฑ ใ ฃ ์ฒ์ถ๊ดํ์ฐฉ์ฆ ใ ฃ ์๋ฐฉํฅ ๋ด์๊ฒฝ ํฉ์์ธ๋์ ๊ฑฐ์ โ
ํ์๋ถ์ ์ฆ์
ํ๋ฆฌ๋ ์ํ์ง๋ง ์์ชฝ ์์น๊ฐ ๋น ์ ธ๋๊ฐ ๋ฏ์ด ํต์ฆ์ด ์๊น. ์์ ์์ ๋๋ ๊ด์ฐฎ์ผ๋ ์๊ฑฐ๋ ๊ฑธ์ผ๋ฉด ๋ฐ๋ก ์์น๋ถํฐ ๋ค๋ฆฌ๊น์ง ๋ก๊ธฐ๊ณ ์ ๋ ค์ ์ค๋ ์๊ฑฐ๋ ๊ฑท๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ค์. ์ฝ๋ฌผ์น๋ฃ, ์ฃผ์ฌ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ์ผ๋ฉด ๊ด์ฐฎ์์ ์๋น๊ธฐ๊ฐ ์ ์ง๋ด๋ ๋ค์ ์ํ์ง๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ณต. ๊ทธ ๋์ ๊ด์ฐฎ์ ๋๋ ์์์ง๋ง, ๋ถํธํ ๋ ์ด ๋ ๋ง์๊ณ ์ต๊ทผ ๋ค์ด ๋์ฑ ์ฌํด์ง๋ ํ๋ฆฌํต์ฆ ๋ฐ ํ์ง ๋ฐฉ์ฌํต์ผ๋ก ๋ด์ํจ
ํ์๋ถ์ ์ง๋จ๋ช
์ฒ์ถ๊ดํ์ฐฉ์ฆ
์น๋ฃ๋ฐฉ๋ฒ
์๋ฐฉํฅ ๋ด์๊ฒฝ ํฉ์์ธ๋ ์ ๊ฑฐ์ (ํ๋ฐ์ ๋ง์ทจํ์ 30๋ถ์ ๋์ ์์ ์๊ฐ, 2๋ฐ3์ผ ์
์์น๋ฃ, ์์ ๋ค์๋ ๋ถํฐ ๋ค๋ฆฌ ์ ๋ฆผ์ด ์ฌ๋ผ์ง๋ฉฐ ๋ณดํ์ด ๊ฐ๋ฅ. ํ๋ฆฌํต์ฆ ์๋ฐฉ์ ์ํด ๋ณด์กฐ๊ธฐ 3์ฃผ ์ฐฉ์ฉํ ํ๊ณ ์ผ์์ํ๋ก ๋ณต๊ทํจ)
โฌ๏ธ์ ํ๋ธ ์์์ผ๋ก ์น๋ฃ๋ด์ฉ์ ๋ ์ฝ๊ฒ ํ์ธํ์ค ์ ์์ต๋๋ค^^(ํด๋ฆญ)โฌ๏ธ
๐์๋ฐฉํฅ ๋ด์๊ฒฝ ํฉ์์ธ๋์ ๊ฑฐ์ ๋ง์ผ๋ก ์์น๊ฐ ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ
์ด๋ป๊ฒ ํด์ผ ํ๋์?
ํฉ์์ธ๋ ์ ๊ฑฐ ํ ์๋ก์ด ์ธ๋ ์ฌ๊ฑด
โ๏ธ์ฒ์ถ์ธ๋์ฌ๊ฑด์
์ด ๋๋ ํฉ์์ธ๋์ ๊ฑฐ์ ๋ง์ผ๋ก๋ ํ์ฐฉ์ฆ์ ์ ๋ฐํ๋ ๋ณ์ ์ธ ์กฐ์ง๋ค์ ๋ชจ๋ ์ ๊ฑฐํ์ง ๋ชปํด ์ฆ์์ด ๋จ๋ ์ํฉ์ด ๋ฐ์ํ ์๋ ์์ด ํฉ์์ธ๋์ ๊ฑฐ์ ๊ณผ ๋๋ถ์ด ๋ณ์ ์ธ ์กฐ์ง์ ๋ชจ๋ ์ ๊ฑฐํ๋ “๊ด๋ฒ์ ์ ์ ์ ”์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ๊ณผ๊ฑฐ์๋ ์ด๋ ๊ฒ ๊ด๋ฒ์ ์ ์ ์ ํ ์ฒ์ถ๊ฐ ์ฝํด์ง๊ฒ์ผ๋ก ์์๋๋ ์ํฉ์์ ์ถ๊ฐ๋ก ๋์ฌ๋ชป ๊ณ ์ ์ ์ด๋ ์ ํฉ์ ์ ์ํํ์ฌ ์ฝํด์ง ์ฒ์ถ๋ฅผ ๊ณ ์ ํ์ฌ ๋ณด๊ฐํ์๋๋ฐ, ์ด๋ฐ ์์ ์ ํ์์๊ฒ ๋ถ๋ด์ด ํฌ๊ณ , ๋ถ์์ฉ(๋์ฌ๊ณ ์ ์์๋ ์ธ์ ๋ง๋ ํดํ์ฑ ๋ณํ ๊ฐ์, ๊ณ ์ ๋ถ์ ๋ถ์ ํฉ, ๋ด๊ณ ์ ๋ฌผ ํ๊ดด/์ดํ, ์ ๊ฒฝ/ํ๊ด ์์, ๊ฐ์ฑ๊ด์ ํ์ฑ, ์ถํ, ๋ง์ฑํ๋ฆฌํต์ฆ, ์ฒ์ถ์ด๋๋ฒ์์์ค ๋ฑ)์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ด, ์ต๊ทผ์๋ ์ด๋ฐ ๋ถ์์ฉ๋ค์ ์ค์ด๊ณ , โญ์์๋ ์ธ๋๋ง์ ๋ณด๊ฐํ์ฌ ์ฝํด์ง ์ฒ์ถ๋ฅผ ํผํผํ๊ฒ ํ๋ฉฐ, ์ ์์ ์ธ ์ฒ์ถ์ ์์ง์์ ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ํ๋ ์ฒ์ถ์ธ๋์ฌ๊ฑด์ ์ ๋ง์ด ์ํํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
์ฒ์ถ์ธ๋์ฌ๊ฑด์ ์ ์ต์์นจ์ต์์ ๋ฒ์ผ๋ก ํ๋ฐ์ ๋ง์ทจ ์๋ฉด์ ๋ํ์ ์ต์์ ๊ฐ๋ก ํ์ฐฉ์ฆ์ ์ ๋ฐํ๋ ํฉ์์ธ๋์ ๋ณ์ ์ธ ํ์ฐฉ์ฆ ์กฐ์ง(ํ๊ด์ ,๊ณจ๊ทน,๋์คํฌ ๋ฑ)๋ค์ ์ ๊ฑฐํ์ฌ, ์ ๊ฒฝ์๋ฐ๊ณผ ํ์ก์ํ์ ๊ทผ๋ณธ์ ์ผ๋ก ํด๊ฒฐํฉ๋๋ค. ์ดํ ๊ทน๋๊ธฐ ์ฌ์ด์ ์ค๋ฆฌ์ฝ ์ฌ์ง์ ์ธ๊ณต์ธ๋ ๋ณดํ๋ฌผ์ ์ฝ์ ํ์ฌ ์ฒ์ถ์ธ๋์ฌ๊ฑด์ ์ ์ํํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ์ฝ์ ํ ๋ณดํ๋ฌผ์ ๋์ฌ๋ชป ๊ณ ์ ์ ์ด๋ ์ ํฉ์ ๊ณผ ๋ฌ๋ฆฌ ์ ์์ ์ธ ์ฒ์ถ์ ๋ชจ๋ ์์ง์์ ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ํ๋ฉฐ, ์ฝํด์ง ์ธ๋๋ฅผ ๋ณด๊ฐํ์ฌ ์ฒ์ถ์ ์์ ์ฑ์ ๋ถ์ฌํฉ๋๋ค.
ํฉ์์ธ๋์ ๊ฑฐ์ ํ ์ผ๋ถ ์ฝํด์ง ์ฒ์ถ์ธ๋๋ฅผ ๋ณด๊ฐํ์ฌ
๋์คํฌ์ ํดํ์ฑ ๋ณํ๊ฐ ์งํ๋๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํด ์ถ๊ฐ์ ์ธ ํ๋ฆฌํต์ฆ์ด ๋ฐ์ํ๋ ๊ฒ์ ์ค์ด๋ ์น๋ฃ๋ฒ
์ฒ์ถ์ธ๋์ฌ๊ฑด์ ์ ํน์ง
โ๏ธ ์ฒ์ถ๊ดํ์ฐฉ์ฆ์ ์ต์์นจ์ต ์์ ๋ฒ์ผ๋ก ๋ํฐ์์ง ํฉ์์ธ๋์ ๋ณ์ ์ธ ํ์ฐฉ์ฆ ์กฐ์ง๋ค์ ๋ชจ๋ ์ ๊ฑฐํ์ฌ ์ ๊ฒฝ์๋ฐ์ ํด์ํ์ฌ ํ์ฐฉ์ฆ ์ฆ์์ ๊ทผ๋ณธ์ ์ผ๋ก ์น๋ฃํฉ๋๋ค.
โ๏ธ ์ฝํด์ง ์ฒ์ถ์ธ๋๋ฅผ ๋ณด๊ฐํ์ฌ ๋์คํฌ์ ๊ฐํด์ง๋ ๊ณผ๋ถํ๋ก ์ธํ ๋์คํฌ์ ํดํ์ฑ ๋ณํ๊ฐ ์งํ๋๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ์ฌ ์ถ๊ฐ์ ์ธ ํ๋ฆฌํต์ฆ์ด ๋ฐ์ํ๋๊ฒ์ ์ค์
๋๋ค. ๋ํ, ํด๋น ์ฒ์ถ๋ถ์ ์ ๋ถ์์ ์ด ๋ฐ์ํ๋๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํด ํ์ฐฉ์ฆ์ด ์ฌ๋ฐ๋๋ ๊ฒ์ ์๋ฐฉํฉ๋๋ค.
โ๏ธ ์ฒ์ถ์ธ๋์ฌ๊ฑด์ ์ ๊ธฐ์กด์ ๋์ฌ๋ชป ๊ณ ์ ์ ์ด๋ ์ ํฉ์ ๊ณผ ๋ฌ๋ฆฌ ํ๋ฆฌ๋ฅผ ์ ํ๊ฑฐ๋ ์์ด๊ณ , ๋๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ ํฌํจํ์ฌ ๋ชจ๋ ์ฒ์ถ์ ์์ง์์ด ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
โ๏ธ ์ต์์ ๊ฐ(3~4cm) ๋ฐ ํ๋ฐ์ ๋ง์ทจ, ์๋ฉด์ ๋๋ก ์งํํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ณ ๋ น์ด๋ ๊ณจ๋ค๊ณต์ฆ, ๋น๋จ, ํ์, ๊ฐ์์ ๋ฑ ๋ด๊ณผ์ ๊ธฐ์ ์งํ์ด ์๋๋ผ๋ ์น๋ฃ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํ๋ฉฐ, ์งง์ ์์ ์๊ฐ(1๋ง๋ 1์๊ฐ์ด๋ด)์ผ๋ก ์ถํ์ด ์ ๊ณ , ์ํ์ด ํ์ํ์ง ์์ผ๋ฉฐ, ํ๋ณต์ด ๋น ๋ฆ
๋๋ค. (์
์ 2๋ฐ3์ผ, ์์ ํ ๋ฐ๋ก ๋ณดํ๊ฐ๋ฅ, ๋ณด์กฐ๊ธฐ 4์ฃผ ์ฐฉ์ฉ)

ํ์ฐฉ์ฆ์ผ๋ก ๊ณ ์ํ์๊ณ ๊ณ์ ๋ค๋ฉด..
ํ๋ฆฌ ์ฒ์ถ๊ดํ์ฐฉ์ฆ ํต์ฆ์ด ์ง์๋๋ค๋ฉด ์กฐ๊ธฐ์ ์์ธ์ ์ ๋๋ก ์๊ณ ์น๋ฃํ ๊ฒฝ์ฐ ์์ ๋ณด๋ค๋ ์ํ ๋ถ๋ด์ด ๋น๊ต์ ๋ฎ์ ์น๋ฃ๋ค์ ์ ์ฉํ์ฌ ํธ์ ๋ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก, ์๋ จ๋ ์๋ฃ์ง์ ์ง์์ ์ธ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํ ๋ณ์์ ์ถฉ๋ถํ ๊ณ ๋ คํด ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ๋ ๊ฒ์ด ๋ฐ๋์งํ๋ค ๋ณผ ์ ์๊ฒ ์ต๋๋ค. ๋ฌด์๋ณด๋ค ์ฒ์ถ๊ดํ์ฐฉ์ฆ๊ณผ ๊ฐ์ ์ฒ์ถ ์งํ์ ์๋ฐฉ์ ์ํด์๋ ํ์ ๋ฐ๋ฅธ ์์ธ๋ฅผ ์ ์งํด์ผ ํ๋๋ฐ์, ์์์ ์์ ๋๋ ์๋ฉ์ด๋ฅผ ์์ ๊น์์ด ๋ถ์ฌ ์๊ณ , ์ฅ์๊ฐ ์์ ์์ผ๋ฉด 1์๊ฐ๋ง๋ค ์ผ์ด๋ ์คํธ๋ ์นญ์ ํด์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ชผ๊ทธ๋ ค ์๊ฑฐ๋ ๋ฌด๊ฑฐ์ด ๋ฌผ๊ฑด์ ๋๋ ๋์์ ํผํ๊ณ ๊ฐ๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์ฐ์ฑ ์ด๋ ์์๊ณผ ๊ฐ์ ํ๋ฆฌ ๊ฑด๊ฐ์ด ๋์ ๋๋ ์ด๋์ ํตํด ์ฒ์ถ ๊ฑด๊ฐ์ ๊พธ์คํ ๊ด๋ฆฌํด ์ฃผ๋ ๊ฒ ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค.


โ