팔꿈치 안쪽 통증 원인 증상 진단 치료방법! 골프엘보치료 어렵지 않아요

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어느 날 갑자기 발생한 팔꿈치 통증..

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팔꿈치에 찌릿한 통증을 부르는 🚨테니스엘보(외상과염), 🚨골프엘보(내상과염) 혹시 들어보셨나요? 

이 질환명 같은 경우, 특정 스포츠를 딴 이름 때문에 운동선수들만 걸린다고 생각하기 쉽지만, 

팔을 많이 사용하는 사람이라면 누구든 걸릴 수 있는 질환입니다. 

실제로 테니스엘보와 골프엘보로 병원을 찾은 인구는 86만 명에 육박한다고 하는데요,  

진단 시기를 놓치면 치료에 난항을 겪을 수도 있는 팔꿈치 통증! 

초기 증상은 무엇이며 각 질환에 맞는 예방법과 치료법에 대해 알려드리는 시간을 갖도록 하겠습니다.

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팔꿈치 통증 질환 알아보기

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팔꿈치 통증의 대표적 질환으로는 테니스엘보(외측상과염)와 골프엘보(내측상과염)으로, 

팔꿈치의 안쪽과 바깥쪽에 튀어나온 뼈를 '상과'라고 부르며, 내측상과에는 손목을 젖히고, 

손가락을 펴는 힘줄이 붙게 되고, 외측상과에는 손목을 구부리고, 손가락은 오므리는 힘줄(건)이 붙어 있는데, 

지속적이며 반복적인 팔꿈치나 손목사용에 의해 

힘줄의 부착부와 근육부위에 만성피로가 누적되면서 통증이 발생되는 질환으로, 

팔꿈치통증 뿐 아니라 손에 힘이 빠지는 느낌이 들어 물건을 잡거나 들고 있기도 힘들어지는 질환이기도 합니다.

 골프엘보는 내측상과염으로 팔꿈치 안쪽 부위 힘줄 손상에 의해 통증이 발생되는 질환을 의미를 하며, 

테니스 엘보가 손목을 젖히는 근육의 손상으로 발생하는 반면, 

골프 엘보는 손목을 구부리는 근육을 많이 사용하면서 발생하게 됩니다.

골프엘보
손목을 구부리거나 손가락을 구부리는 힘줄이 붙는 팔꿈치 내측에 통증이 발생하는 경우를 말하며,
골프엘보 또는 주관절 내상과염 (내측상과염)이라고 합니다.

특히 운동 중 골프는 어깨를 이용한 스윙동작이 큰 운동인만큼 

골퍼 중에서는 어깨 안쪽 힘줄손상으로 인한 어깨통증을 호소하시는 분들이 많습니다. 

일반 골퍼분들의 경우, 프로와 달리 스윙 동작이 일정하지가 않고 또 큰 근육을 사용해서

스윙하기보다는 과도하게 힘이 들어가게 되면서 어깨 힘줄이 끊어지는 경우가 발생할 수가 있어 

팔꿈치 안쪽 통증이 주 특징인 골프엘보가 발생할 수 있으므로 주의를 기울여야 합니다.

첫 증상이나 급성기(2~4주 이내)의 경우에는 추가적인 검사없이 바로 치료를 진행하기도 하나,

재발성이나 아급성기(4주~12주), 만성기(12주 이상)의 경우에는

힘줄의 손상정도를 확인하는 정밀검사(MRI)가 필요하며,

힘줄의 손상정도에 따라 건증, 부분파열, 완전파열로 나눌 수 있으며,

완전파열의 경우에는 수술봉합이 필요한 경우가 있어

이 시기에는 정확한 진단을 통해 치료방법을 결정하게 됩니다.

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골프엘보 발생원인, 증상

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내측상과염은  

무리한 골프운동 뿐만 아니라 힘줄을 반복적으로 자극을 하는 행동이나 노화등으로 인해 발생이 되는데,

청소와 설거지 및 PC활용등 매일 반복이 되는 일상들 중

손목의 힘줄을 반복적으로 자극하는 행동들이 많아 발생되는 것으로,

팔꿈치 안쪽 부위를 손가락으로 눌러서 아프거나, 손목을 굽힐 때 팔꿈치까지 당기는 통증이 있거나

팔꿈치에서 새끼손가락쪽으로 저리는 증상이 있다면 골프엘보를 의심해 볼 필요가 있습니다.

또한, 타인과 악수를 하거나 문을 열기 위해 손잡이를 돌리는 과정에서도 통증이 뒤따를 수가 있으며,

주먹을 쥔다거나 수건을 짜는 동작이 힘이 들고, 물건을 들거나 미는 동작을 할때 통증을 심하게 느끼며,

힘이 빠지기도 하며, 중증으로 진행이 될 수록 야간 통증이 심해져 정상적인 수면까지 방해를 받기도 합니다.

🚨골프엘보(내측상과염) 증상🚨
● 팔꿈치 내측뼈 주위나 팔뚝 안쪽을 눌렀을때 통증이 발생합니다
● 팔꿈치 아래에서 팔에서 새끼손가락까지 저린 느낌이 발생합니다
● 통증으로 인해 주먹을 쥐거나 물건을 잡을때 강하게 쥐기가 어렵습니다
● 손목을 굽힐때 팔꿈치까지 당기는 듯한 통증이 발생합니다
● 손에 힘이 빠져 물건을 놓치게 되는 경우들이 있습니다

증상 초기에는 스마트폰을 사용하거나 팔을 비틀거나 하는 동작을 할 때 

🚨팔꿈치 안 쪽에 통증이 나타날 수도 있으며, 팔저림 증상이 나타날 수도 있습니다. 

증상이 심하지 않은 경우라면 통증이나 저림이 유발되는 자세와 동작을 피하고 

휴식을 취하는 것만으로도 개선될 수 있지만, 크게 움직이지 않음에도 통증과 저림 증상이 계속될 경우 

의료기관을 방문하여 진단과 치료를 진행해야 합니다.

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골프엘보, 내측상과염 증상 치료의 경우, 

대부분 비수술적 치료방법을 통해 호전이 될 수가 있으며, 

초기에는 약물치료, 스트레칭, 물리치료, 충격파치료, 

프롤로치료, 재생주사치료, 보조기치료, 재활치료를 할 수 있으며, 

이 중 체외충격파 치료의 경우, 

통증 부위에 1,000~3,000회의 고에너지 충격파를 쏘아 

통증 신경의 예민성을 떨어뜨려 즉각적인 통증 조절 효과를 볼 수가 있으며, 

동시에 약해진 힘줄에 혈액순환 및 미세혈관의 증식을 유도를 하여 

주변 조직의 재생과 회복을 유도하는 치료방법으로 환자 만족도가 높은 치료방법 중 하나입니다.

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골프엘보 비수술치료

프롤로 주사 Prolotheraphy

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골프엘보 비수술치료방법에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 

통증 초기에는 휴식과 약물, 물리치료 등 비수술적 치료를 시행하고 통증에 따라 충격파 치료 등을 하게 됩니다. 

그 중 프롤로 주사치료에 대해 말씀드려 보도록 하겠는데요, 

프롤로주사는 인대강화주사라고도 불리는 주사치료입니다. 

주로 12.5~ 25% 가량의 고농도 포도당을 손상 부위에 직접적으로 투여하여 

해당 부위의 회복과 강화를 유도하는 치료인데요, 

프롤로 주사 치료는 부위에 상관없이 적용이 가능하며 

다른 치료에 비해 치료시간과 과정이 짧아 시간적 여유가 없는 분들도 치료를 받을 수 있으며, 

마취가 필요 없기 때문에 환자의 몸에 부담이 덜하다는 장점이 있습니다. 

또한 프롤로 주사 치료는 당장 나타나는 통증을 완화시키기 위한 치료가 아닌

 증상을 유발하는 원인을 파악하여 이를 해결하는 것을 목적으로 하는 치료입니다.

 따라서 1~2주 간격으로 반복적 치료를 통해 3~4회 정도 시행하는 것을 목표로 합니다. 

초기 내측상과염의 경우 프롤로치료를 통해 

통증을 완화시켜 치료 결과에 대한 환자들의 만족도도 높은 편입니다.

프롤로 주사치료는
우리 몸에 고장난 부위에 자극용액을 주사하여 회복을 시키는 치료방법으로
여러 종류의 자극제를 인대, 건(힘줄), 관절에 주사하여 자가치유기전을 재가동시켜
손상된 조직을 증식시켜 회복을 유도하는 치료방법으로
Hackett은 프롤로치료를 "새로운 골 및 섬유조직 생성을 자극함으로 무능력하게 된
인대 및 건의 부착부를 강화시키는 치료"라 정의하였습니다.

프롤로 치료 특징 및 장점
1. 수술이 아닌 주사치료 방법
2. 짧은 시술 시간(한 부위당 10분 이내로 치료 가능)
3. 고령자, 내과적 질환이 있는 경우에도 치료가 가능
4. 초음파 유도하 정확한 손상부위를 확인(진단)하고 치료
5. 시술 후, 바로 일상생활 및 직장생활이 가능
6. 시술에 대한 부작용, 후유증, 합병증의 빈도가 낮고, 반복시행에도 무리가 없음
7. 손상된 척추, 관절 모두 치료가 가능
8. 임시통증완화치료가 아닌 근본적인 회복 치료입니다
**프롤로주사치료같은 경우 상대적으로 부담이 적은 치료이기는 하지만 
손상부위에 직접 주사를 놓기 때문에 의료진의 숙련도가 중요한 치료인데요.  
프롤로주사 치료를 받을 때에는 임상 경험이 풍부하고 
숙련도가 높은 의료진에게 치료를 받아야 좋은 치료 결과를 기대할 수 있습니다.

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어깨팔꿈치통증 회전근개파열 예방하기

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✔️손과 팔을 평상시 많이 사용하는 환자들의 경우 

팔꿈치통증 뿐만 아니라 어깨관절질환의 대부분의 문제에 노출되어있는 경우가 많습니다. 

만약 어깨나 팔을 사용할 때 통증 뿐만 아니라 

어깨가 굳어지는 현상이 발생했다면 이는 회전근개파열일 경우가 많은데요,

 회전근개파열질환을 오랜 기간 방치를 하게 되면 파열 부위에 변성이 발생하여 

만성 어깨통증 및 어깨 관절염으로 이어질 수가 있다보니 치료시기를 놓치지 않는 것이 중요합니다.

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어깨 회전근개파열

비수술 핌스치료 PIMS

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어깨통증명의가 있는 서초동 세바른병원에서는 🏅특허출원기술인 핌스(PIMS)치료🏅를 통해 

수술이 아닌 비수술치료로 팔꿈치질환을 치료합니다. 

핌스치료는 약해진 힘줄, 근육을 강화시켜주는 프롤로치료와 

+ 어깨 근육의 경직을 풀어주는 기능적근육내자극치료를 통해 움직임을 개선해주는 치료입니다. 

통증과 움직임 제한을 동시에 해소하는 치료로 어깨 질환에 효과적인 치료법입니다.

핌스(PIMS)
Prolotherapy + Functional Intramuscular Stimulation

1) P는 Prolotherapy(프롤로주사치료)라고 해서 힘줄이 약해진 부분들을 회복시키는 치료를 하는 것입니다.
2) IMS는 (Functional Intramuscular Stimulation): 

기능적근육내자극치료로 근육과 힘줄이 긴장이 되어 있고 굳어진 것(경직)을 풀어주는 치료를 하는 것입니다.

✅ 프롤로주사치료와 FIMS치료 두 가지를 같이 하는 치료방법이 어깨 비수술 핌스(PIMS)치료입니다.

*치료방법*
1)프롤로치료를 통해 어깨힘줄이 약해진 부위에 

치료약물을 주입하는 증식치료를 통해 손상부위를 회복시켜주고

 ➡️ 2)굳어진 어깨근육을 하나씩 찾아 특수 IMS바늘로 자극하여 

어깨통증을 완화시키고 굳은 어깨관절의 움직임을 회복시켜 줍니다.

핌스(PIMS)치료의 목적
Prolotherapy + Functional Intramuscular Stimulation

어깨힘줄이 약해졌을 경우 힘줄손상과 함께 

어깨가 굳어지는 오십견증상까지 따라오게 되어 어깨가 굳게 되는 현상까지 발생합니다. 

이런 경우 통증, 염증만 해결하려고 하는 주사치료(프롤로치료)만 할 게 아니고, 

굳어진 것도 풀어주는 치료를 같이 해야 하는데 그 동안 이 치료를 따로 해 왔습니다. 그

렇게 했더니 치료효과도 떨어지고 원하는 만큼의 결과를 얻지 못한다는 걸 알고 나서는 

두가지 치료를 한꺼번에 해 보자라고 해서 접목시켜서 하는 방법이

 핌스(PIMS)치료라고 보시면 될 것 같고, 어깨힘줄손상에 효과적인 대표적인 비수술치료방법입니다.

🏅핌스(PIMS)치료의 특장점🏅
☞ 통증완화+ 근육의 경직 해소를 동시에 할 수 있습니다.
☞ 당일 치료, 당일 귀가도 가능합니다.
☞ 시술 후 보조기를 착용하지 않으셔도 됩니다.
☞ 시술이기 때문에 절개를 하지 않습니다.
☞ 고령자나 고혈압 등을 앓고 있는 환자들도 부담 없이 시술이 가능합니다.

지금까지 골프엘보 및 회전근개파열 증상과 치료법에 대하여 알려드렸습니다.

팔꿈치 통증이 시작되었을 때 통증이 심하지 않을 경우에도 병원에 내원하지 않고 그대로 두었을 경우

시간이 지날수록 통증이 심해질 수 있기에 팔꿈치 통증이 발생했을 때 빠르게 병원에 내원하시길 바랍니다.

서초동 정형외과 세바른병원에서는 MRI, X-ray 등 첨단 장비를 통해 병변을 빠르고 정확하게 파악하고

시술과 수술 등을 빠르게 받으실 수 있도록 도와드리고 있습니다.